放屁是每个人每天都要做的一件事情，放屁也属于一种正常的生理活动，仍在进行生命活动的时候体内会产生一些代谢废气，需要通过放屁的形式排泄出来。

老人也是常说，有屁不放，憋坏心脏，虽然说放屁是一件不文雅的事情，但这属于正常的生理现象，每个人每天都会出现放屁的情况，这也是代表肠道正常的运行表现。

一般正常情况下，人体每天都要放6~10个左右，而每天放一定数量的皮也代表肠道正常蠕动，身体健康的表现，但如果在一段时间内，突然不放屁或者放屁增多，则意味着身体出现异常现象，需要引起重视。

就比如在前一段时间网上流传的，经常放屁是肝脏不好的表现，所以此消息溢出也让很多人感觉到惶恐不安，那么对于经常放屁，真的是肝脏不好的信号吗？不妨一起来了解一下。

经常“放屁”是肝不好吗？

肝脏作为人体最重要的排毒解毒代谢器官，一直任劳任怨默默的为人体工作者，肝脏也能够起到储存、合成、调节的作用，对人体正常的生理活动起到关键性作用。

如果肝脏一旦受到损伤，肝功能下降，多数垃圾不能及时排出，导致大量的有害物质在体内堆积加重身体的负担，影响身体健康，肝功能受到损伤，也会影响胆汁的分泌。

人体吃进去的食物在消化过程当中离不开胆汁的分泌，一旦胆汁分泌不足，肠胃消化系统也会因此受到影响，如此会出现放屁批发或者腹泻的情况严重还会引起肠胃炎，常爱便秘。

由此可见，放屁次数明显增多，只是有可能是因为肝脏受损引起的，其实导致放屁增多的原因，还与其他几种情况有着很大的关系，也希望你能够提高警惕。

真正的肝不好会有哪些表现？

1、有肝掌

肝脏受到损伤，是导致肝功能下降，会降低面或雌性激素功能，雌性激素分泌逐渐增多，导致患者身体或者是手掌部位，出现红斑反红的现象，也就是我们俗称的肝掌。

2、皮肤暗淡无光泽

肝脏有着非常强的代谢能力，体内的碘元素都需要经过肝脏储存代谢，肝脏一旦受到损伤，肝功能下降，进入血液当中会引起脸色发黑，肝脏病变也会导致肝脏的排毒能力下降，毒素垃圾在体内堆积脸部出现发黑的情况。

3、睡眠质量下降

凌晨1：00~3：00是肝经，当指这个时间段正是血液流向肝脏的时间，肝脏内血液充足才能够促进身体器官组织的修复和再生，但如果肝脏受到损伤，肝功能下降就会影响正常的睡眠，经常在半夜被惊醒。

4、口臭口苦

肝脏受到损伤之后，肝脏排毒解毒能力下降，大量的毒素垃圾不能及时排出干燥当中的安和氮气等气体排泄受到阻碍，就会以放屁的形式，另一部分也会以呼吸和汗液排出肝火旺盛的人，更容易出现口干口苦口臭的现象。

提醒：可能与这5个原因有关，早看早知

【1】产气食物摄取过量

如果在一段时间内经常吃地瓜，洋葱，土豆，豆制品，这些容易产气的食物，也会导致在肠腔内产生过量的气体引起放屁频发，粪便增多的情况。

如果是因为这一问题引起的，建议大家在生活当中，积极调整饮食习惯，尽量少吃这些长期食物，尽量多吃新鲜蔬菜水果，使饮食达到平衡

随着现在生活节奏快，工作生活压力越来越大，对于很多上班族来说，在吃饭的时候匆匆忙忙暴饮暴食，狼吞虎咽，导致食物得不到充足的咀嚼，进入肠胃内部，加重肠胃的消化负担，而在对分解食物的过程当中，产生大量气体出现放屁增多的情况。

针对这一问题，建议大家在生活当中尽量放慢饮食速度，注意细嚼慢咽，让食物得到充足的咀嚼软烂之后，进入肠胃更有助于消化减轻肠胃负担，放屁的次数也会有所缓解。

【3】消化功能受损

肠胃作为人体最重要的消化吸收器官，食物进入肠胃之后被分解吸收，但不健康的饮食生活习惯导致肠胃功能受损，肠胃消化能力下降。

导致肠胃当中的食物得不到消化吸收，堆积在肠胃内部产生发酵气体，最后只能通过放屁的形式排出体外。

【4】菌群失调

肠道当中有大量的菌群存在，维持着肠道平衡，刺激肠壁蠕动，加速食物的消化，对营养的吸收。

但如果在一段时间内，如果肠道菌群失衡，大量的有害菌在肠道内滋生繁殖，会影响肠道的吸收，消化能力更容易引起消化不良。

也会导致食物残渣，在肠道当中堆积自身细菌，也会破坏肠粘膜产生气体，出现放屁频繁、腹泻的现象。

【5】大肠激躁性综合征

这也是临床上比较常见的胃肠道疾病，虽然不是致命的疾病，但一旦发生也会给患者的身心日常生活造成很大的困扰。

这种情况多发于青年或者中年人，主要表现为慢性便秘，间接性便秘或者两者均有，尤其是在清晨或者早餐后，腹泻加重，一般可持续几周或者数月，随后自行消失一段时间，如果有这种情况的话，可及时就医检查，对症治疗。

不想总被“屁事儿”困扰？或许你可以这样做：

多吃水果蔬菜：

如果饮食生活不健康，吃了太多容易产气，不容易消化的食物，或者不健康的作息习惯引发便秘放屁增多的情况。

这个时候建议大家在生活当中一定要控制一下，尽量改变原有的饮食习惯，多吃一些容易消化的蔬菜和水果，为身体补充水分，营养能量，促进人体粪便有害垃圾的排出，更有助于清理肠道缓解便秘问题，有效的保持肠道干净通畅，也可以缓解放屁增多的情况。

不要长时间张着嘴：

俗话说食不言寝不语，很多人在平时吃饭的时候总是张口说话，尤其是在有风的话就会导致摄入大量的空气，在体内经过发酵之后，出现放屁增多的情况。

所以建议大家在生活当中，尽量做到食不言寝不语，吃饭的时候尽量不要张着嘴巴长时间说话，晚上睡觉的时候也尽量注意把嘴巴闭好。

少吃会胀气的食物：

生活当中如果吃了太多的地瓜、土豆、大豆，这些不容易消化的食物，更会出现放屁增多的情况，所以在饮食生活当中尽量保证适量的原则，不要过多使用这些会胀气的食物。

对症下药：

如果是由于饮食生活不健康，引起的放屁增多问题，一般通过改正可以得到有效的缓解。

但如果是由于身体的某些疾病，增加放屁次数增多，比如肠胃虚弱，胃炎，糖尿病都有可能会引起，这个时候就需要大家引起重视，及时的就医检查，找到准确的原因采取有效的措施。