水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。中医指出,将水果蒸着吃食疗效果更好,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍! 热炖的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,
中医认为宝宝为“稚阴稚阳之体”,又是“纯阳之体”,所以中医指出,宝宝不宜使用温阳药物,大人煲的药材汤宝宝也喝是一大误区。 宝宝无需补阳补阴 一般而言,健康的宝宝是正常体质,并非阳虚或阴虚,所有的壮阳、滋阴都不需要,用了
没事挠挠头,耳聪目明身体好,头痛失眠消失了。中医指出,头皮按摩能强身益智,众所周知,头皮上有很多神经末梢。 中医学中称“头为精明之府”,“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位,人体十二经脉中,
很人老是说自己忙,但,百忙中要给身体做个加减:加法是饮食作息要尽量保持规律、均衡;减法是学会忙中偷闲,释放压力。 1、早餐要丰盛 如果不吃早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振
一日之中任你安排时间进行,更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之,可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。但中医养生要持之以恒。 梳头 每天2~3次,每次3~5分钟,可疏通经络,促进血液循环,调节神经功能。 抓背部 人
药酒的制作有冷浸、热浸、渗漉和回流热浸四种方法。那么什么酒可以用来做药酒? 民间通常采用冷浸法,即将药材与白酒共置于密闭的容器内,室温下浸泡,定期搅拌,一般浸渍30天以上。 由于酒本身有行血活络的功效,易于吸收和发
很多患者会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎,然后将煎好的药汤保存在冰箱里。那么,代煎中药在冰箱里到底能保存多久? 首先,我们要了解代煎中药汤剂的包装形式。目前代煎的中药汤剂最常见的包装是真空密封包装,其次也
选择中成药补益是治疗疾病和强身的重要手段,但切不可滥用。中医建议,要根据自身体质选择中药。 1、气虚体质: 气虚体质进补的中成药,旨在增强机体的活动能力,尤其是肺脾二脏的功能,故最适用于肺气虚、脾气虚者。中医认为,肺
根据中医理论,“上火”也分阴阳虚实,而“灭”这些“火”,用药有不同。那么上火了吃什么中成药好? 灭实火 实火症状重、来势猛。一般来说,感染性疾病,如各种炎症——热性肺炎、阑尾炎等,都属此类。发热重、恶冷轻、出汗多、
岁月不饶人,人从25岁就开始衰老。因此,抗衰老堪称“终身”大事。中医指出,不良习惯会加速衰老。 1.出门不涂防晒霜。纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示,日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天、雪天或是室内,也
很多妈妈给孩子煎煮中药时,怕味太苦,会在汤药里放很多白糖。其实,中药不能“甜蜜蜜”。那么如何减轻中药的苦味? 专家指出,食用蔗糖有一定的禁忌范围,凡是舌苔厚腻者,或腹胀中满、湿热内阻的人不宜吃蔗糖。如果在服用化湿理
很多女性出现了阴道癌的情况,都是等到在医院检查后才知道。早期诊断是预防和治疗阴道癌的有效措施,那么女性如何早发现阴道癌: 1.阴道出血。较多表现为接触性出血,一般发生于性交后,或使用器械及绝经后。 2.阴道排液。异常
夏季是调理肠胃功能的最佳时节。如果饮食健康,人的消化道可自然处理体内食物。那么,有什么食物是对白领功效最大? 一宝:黑芝麻 功效:增加细胞免疫,抵抗辐射 中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响
白领在生活中经常会面对的一个大敌就是睡眠质量,很多人存在睡眠障碍,中医指出,白领一族要正确对待失眠。 学会“动态休息” 很多人对于“动态休息”的概念不太懂,其实就是学会在非休息状态中休息。 建议:比如你在开车的时
众所周知,现在的都市白领生活节奏非常快,生活压力也非常大,所以很多白领健康存在问题,那么白领一族如何养生? 一养:科学饮食很重要 吃饭是每个人必须要做的事,但却不是每个人都会吃饭,这话听起来好笑,其实不是玩笑,因为很多人
中医指出,气虚者不宜多吃辛辣食物,因为味能散能行,能耗散正气,故气虚之人不要多食辛味之物。 人体的“气”有多种,五脏六腑皆有气,如肝气、肾气、脾气、胃气、肺气等。辛味能散能行,能耗散正气,故气虚之人不要多食辛味之物,以
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”也许有人会问,冬吃萝卜可保暖防寒,温中健胃,那么夏季吃生姜有哪些好处? 马建岭说,夏季属火,心气旺,味属苦。而肺属金,味主辛。中医五行学说认为,火克金,火旺容易刑金,导致肺虚,应该多吃辛辣味
“饮食有常,物我相适”是中医饮食养生方法。不管男女老少,不论所处地域,不讲春夏秋冬,都去食用某种食物,必定“有人欢喜有人愁。”所以中医指出,饮食要因地因时因人而宜。 自从川菜、湘菜在大江南北火爆,麻辣食品极其盛行。
在一年四季中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人体来说,此时是新陈代谢旺盛的时期。中医养生认為,亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此,培养阳气可有效增强抵抗力。 说到夏季要养阳,很多
很多人会问夏季吃什么好?其实夏季湿热,所以夏季常喝鸭汤清热祛湿,鸭汤里加入其它材料还有更多功效。 金银花水鸭汤 原料:金银花25克,水鸭1只,无花果2粒,陈皮1/4片,鲜姜2片,清水1000毫升,盐少许。 做法:金银花洗净,水鸭洗干净后放