女性不愿变成黄脸婆,要坚持吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤!

f636afc379310a55a6e62bca251dd0a0832610ab_edit_135899149202700.jpg女性不愿变成黄脸婆,要坚持吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤!

红薯

红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

辣木籽

辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的营养物质,它对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,而且美容养颜、延缓衰老的作用也十分明显。


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