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腰椎间盘突出是会让患者感觉到非常痛苦的，每当发作的时候就会感觉到下腰部非常的疼痛，有时候疼痛还会蔓延到腿部，可以说让患者痛不欲生，而治疗腰椎间盘突出问题，我们可以通过推拿治疗、针灸治疗、食疗、运动治疗等方法来进行，只要坚持下去那么肯定能够极大的改善症状。下面就让我们一起去看看吧。

　　1.推拿治疗。如果患有腰椎间盘突出突出的患者，那么经常去做一些推拿是很有必要的事情，可以让家人帮你按摩也可以去专业的医院进行按摩，只要让你的腰椎间盘经常的运动，那么就能够起到非常好的缓解作用。

　　2.针灸治疗。针灸治疗腰椎间盘可以说是我们中国中医的一大创新了，而且效果也是比较明显的，利用针灸的方式可以让我们的腰部经络得到很好的疏通，改善四肢发麻等症状，因此如果有条件的话，去一些正规的医院进行针灸治疗是很好的选择。

　　3.食疗。在日常生活中多多吃上一些对缓解腰椎间盘突出有益的食物是很有必要的，比如猪腰、羊肉、荔枝、海带、韭菜等等都是非常好的选择，能够让症状更快的好转。

　　4.锻炼治疗。每天的锻炼也是必不可少的，能够有效的预防腰椎间盘突出问题，我们可以每天做做俯卧撑以及仰卧起坐，这些运动对于治疗腰椎间盘突出是非常有帮助的，在刚刚开始的时候可能会比较的痛苦，我们这个时候可以用扭腰的方式来代替一些运动量，等到适应的时候就可以多做一些了。

　　以上四个方法对于治疗和预防腰椎间盘突出是很好的，只要能够坚持的去做，那么解决腰椎间盘问题肯定不再是问题的了，让你拥有一个好腰。