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自信迷人的男人不只是表现在外表上，一些平常注意不到的地方才让他最为迷人，那就是男人在房事中的表现了，性生活能力的好坏要归功于肾，只有肾好了男人的性能力才会好，不然的话只能心有余而力不足了，日常肾功能缺乏的朋友要注意补肾了，可以多吃一些补肾的食物来改善肾的能力。

　　羊肉是补肾的好东西，这些相信大家都非常的清楚，尤其是在夏天的时候使用效果最好。但是如果还想要效果更加出众的话，我们就得好好的进行一下准备了。做羊肉之前，要选择新鲜上好的羊肉，同时准备上好的山药，购买好肉苁蓉，菟丝子，和能补脑益神的核桃仁，一定的粳米。把这些食物混合在一块，倒入适量的水，熬成汤食用，实在是一种的补肾的良方。

　　狗肉也可以补肾，但是狗肉要和别的食物搭配起来才能很好的起到壮阳的作用。最好是选择黑狗肉，然后准备好黑豆，使用各种调料，把狗肉和黑豆放在一起炖熟。这种方法壮阳效果非常好。夏天的时候也可以吃，但是不要常常吃，否则会起到相反的作用。

　　上面我们说到了黑狗肉，但是实际上，狗鞭的效果要更好一些。做狗鞭的方法，不要选择煮和炖，而是采用煎的方法，每次使用十克的狗鞭放入少量的水煎，加水一起食用，每天晚上食用一次，效果好的不得了。

　　韭菜对肾也有很大的好处，经常使用韭菜，也能够起到很好的壮阳效果。韭菜子和其他的一些食物配合起来效果会更好，韭菜子，以及菟丝子，五味子，枸杞子等等，把这些东西一起弄成粉末，然后每天使用开水服食，可以起到很好的壮阳效果。

　　想要肾好，除了多吃一些补肾的食物之外，还可以多增加身体的锻炼，拥有良好的体魄才能使性生活更加的和谐美好，毕竟这是属于体力劳动的，既然打算了要补肾，就应该一直的坚持下去，只有这样才能做一个威猛的男人。