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现在大家因为生活压力很大，工作很忙，所以肾总是会有一些小问题，不管是什么年龄段的人补肾都是非常重要的事情，体内的毒素也需要排出来这个时候我们可以靠一些饮食来补肾去湿，下面小编就来给大家具体的介绍一下，哪些食物可以起到补肾去湿的效果，大家一起来了解一下吧!

　　黄瓜

　　黄瓜可以起到清热解毒，生津止渴的作用，黄瓜里面有着很多种的维生素和纤维素，是很难得的一种排毒的食物，黄瓜还能促进新陈代谢，美白皮肤抑制脂肪的生成，所以多吃黄瓜是非常好的。

　　苦瓜

　　苦瓜里面含有多种的维生素和矿物质，可以清除油脂，起到减肥的作用，还可以加速排毒。苦瓜里面还具有很好的降血糖抗病毒的成分，可以起到清心明目，益肾利尿，清热解毒的作用。

　　冬瓜

　　冬瓜是可以清热解毒，利水消炎的，湿热体质，如果出现水肿痰多，闷热，湿疹等情况，就可以吃一些冬瓜，而且冬瓜还有解酒的作用。

　　芥蓝

　　芥蓝是可以帮助解毒去风消暑解热，还可以润肠去热气，牙龈出血的话，还有止血的作用，对于肠胃热重，熬夜失眠，牙龈肿胀等出血问题的，都有辅助治疗的效果。

　　上面给大家介绍的就是补肾去湿的食物有哪些，看了上面的介绍，相信大家也有了一定的了解了，在日常的生活里面，肾虚的患者，湿热体质的人，就可以从上面的这些食物里面挑选几种来吃，如果想要通过药物治疗的话，那么大家一定要去正规的医院进行检查和治疗，今天小编就给大家介绍到这里了。