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亚健康这个陌生而又熟悉的字眼，很多人觉得自己身体健康，仿佛亚健康离自己不相关似的，但实际情况表明，我们人群中的70%都处于亚健康状态，对于亚健康的一些表现，只是我们不自知而已，只是单纯的将其当做是偶尔的身体不适，偶尔的情绪低落，偶尔的失眠罢了，其实你已处于亚健康之中，笔者整理了18个小窍门对症亚健康，让我们真正的健康起来吧。

　　1、嗓子痒痒?

　　可以用棉签伸进耳朵了去挠一挠。

　　2、鼻子不通?

　　找准穴位一按就灵，这个穴位在哪里呢?就在你的鼻子上面，眉毛的中间。

　　3、没处小便?

　　这个情况大家应该经常遇到，建议你可以试试性幻想，可以有效减少便感。

　　4、感到疼痛?

　　这里的疼痛主要指的是背痛，咳嗽一下可以有效缓解。

　　5、牙疼?

　　手指上掌管着牙神经，尤其是拇指和食指，只要涂上点清凉的冰块，手指分开就能有效缓解牙疼。

　　6、胃疼?

　　胃疼的话，躺下来，建议使用左侧睡姿。

　　7、听不清楚?

　　听不清楚，也许是你的耳屎太多，堵塞了你的听力，试试换个耳朵听会好一点。

　　8、被烧伤?

　　烧伤后立马用冰水止疼，注意要在24小时内使用。

　　9、喝多了?

　　喝多后总有种天旋地转的感觉，试着去找一个固定的物体来使自己的身体稳定下来。

　　10、呼气感觉肝脏受压迫?

　　这里主要指的是跑步时的肝脏压迫，试着左脚着地时呼气，效果会好很多。

　　11、鼻子出血?

　　传统方法是抬起自己另一侧的手臂，更好的方法是用棉签抵住自己的牙龈。

　　12、心跳异常，过快或过慢?

　　吹吹手指可以有效的使心跳恢复平静。

　　13、想治疗近视?

　　起来走走，眼睛看看远方，要隔一段时间变化一下眼睛所看到的东西。

　　14、头疼?

　　含住冰，抵住上颚，冰的温度会传达到脑部，让你的头迅速降温。

　　15、潜水呼吸不畅?

　　做几个短促的呼吸也无妨。

　　16、身体缺乏平衡力?

　　脊椎是掌管身体平衡最重要的一环，当自觉身体不平衡时，请摆正你的脊椎。

　　17、记性不好?

　　利用睡前的时间进行复习，效果最棒。

　　18、手臂发麻?

　　摇摇头，你会有意想不到的好处。

　　18个小窍门对症亚健康，你学到了吗?很多时候，某些重病的出现并不是突发，只是我们的身体处于亚健康状态，如同一根导火索一般，不点燃则已，一燃则爆，经年累月下来，我们的身体早已经不起些许的磕磕绊绊，所以让我们重视起来，共同改善亚健康状态吧!