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　茶文化博大精深，在中国茶文化已经盛行了上千年，被广大民众所接受，近年来又开始兴起了饮茶的风尚。饮茶可以修身养性，经常喝茶的人，患上癌症的几率会比从来不喝茶的人要低很多。喝茶有许多的作用，但是很少有人知道，喝茶能够减肥。普洱茶是比较受欢迎的茶类，那么，喝普洱茶可以减肥吗?

　　普洱茶当中富含丰富的茶多酚，茶多酚对于解腻和减脂的作用非常的好。而普洱茶中的叶绿素又可以阻碍人体对胆固醇的吸收和消化，同时维生素C能够帮助促进体内胆固醇的排泄。通过普洱茶内富含元素的作用，可以起到很好的减肥效果。并且普洱茶中的微量元素含量比其他茶类高，减肥的效果也越好。

　　还有，经常饮用普洱茶，还能够减少肠胃的收缩幅度，并且降低收缩频率，这样就能够缩短食物残渣在肠道内停留的时间，肠道来不及吸收残渣中的营养物质，就将残渣排出去了。饭后喝普洱树杈能够有效帮助人体减少对脂肪的吸收，将多余的脂肪代谢出去。不过需要注意的是不要空腹喝生茶，对肠胃刺激比较大。

　　而且普洱茶是经过发酵而成的，茶中会产生对人体有益的菌群，促进人体新陈代谢，有效的起到减肥的作用。想要喝普洱茶减肥，那么建议减肥的人要每天喝，而且喝的时间和方法也要注意。最好是在饭后一小时之后喝，而且要慢慢喝，这样茶的作用才能够更好的发挥。还有就是9点以后不要喝茶。

　　综上所述，喝普洱茶可以减肥，想要减肥的人可以进行尝试。当然，在使用普洱茶减肥的过程中，需要注意喝普洱茶的一些注意事项，否则不但起不到减肥的作用，对人体还没有任何的益处。希望想要减肥的人通过健康的减肥方法能够达到目的。