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核心提示：伊丽莎白瓜汁多味甜，食用能有效的解渴、去火，还可以预防中暑哦。伊丽莎白瓜的热量有多少呢？一般100克的伊丽莎白瓜中含有的热量大约为10大卡，由此可以见伊丽莎白瓜的热量是非常低的。所以大家不用担心吃了会发胖这个问题。

　　瓜类是我们日常生活中比较常见的食物，不同的瓜有不同的食用功效。不知道大家有没有吃过伊丽莎白瓜，伊丽莎白瓜就是平时我们说的香瓜、甜瓜，因为它的香味非常浓郁，口感也比较好，所以又称为甜瓜界的水果皇后。伊丽莎白瓜果肉细腻柔白，果汁充足，营养价值高，受到广大消费者的欢迎。那么，伊丽莎白瓜的热量高吗?吃伊丽莎白瓜会不会长胖呢?

　　伊丽莎白瓜的热量很低，每100克伊丽莎白瓜热量大概只有为10大卡，所以不用担心会长胖的，它是减肥的最佳水果。伊丽莎白瓜是一种低胆固醇、低饱和脂肪酸的水果，含有丰富的维生素C、钾，能有效的预防高血压。伊丽莎白瓜的热量我们都知道了，那么伊丽莎白瓜的营养价值有哪些呢?伊丽莎白瓜是一种营养价值很高的水果，里面含有果糖、葡萄糖、有机酸、以及磷、钙等，可以说是瓜中上品。伊丽莎白瓜是最好就是在当季的时候吃，当季的时候吃是最甜的，总是让我们忍不住想多吃几口。

　　除此之外，伊丽莎白瓜还是很好的美容养颜的水果，伊丽莎白瓜中含有维生素C和胡萝卜素，能美白肌肤，爱美的女性可以适当的多吃。伊丽莎白瓜中含有的消化酶是所有的水果中最高的，所以美国癌症协会认为伊丽莎白瓜能有效的治疗的肠癌。

　　伊丽莎白瓜的热量低，营养价值高，担心胖可以抛开顾虑，放心吃，坚持食用能减肥瘦身。在这里建议大家经常食用，特别是肠胃消化功能比较差的人，除了直接使用，还可以用伊丽莎白瓜榨汁食用，这样伊丽莎白瓜中的营养才更容易被人体所吸收。