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上个星期是梅梅的27岁生日，她的几个好朋友在一起聚了一聚，纷纷送上了生日的祝福。突然梅梅说了一句“自己又老了一岁了！”，朋友们也纷纷若有所思，是啊！到以前，每次生日的时候大多会说一句“又长大了一岁”，而现在却是用的“老了”这个词。

或许对于梅梅来说，“老”还离得比较远，但是也反映出人们对逐渐变老的一种抗拒和恐惧。试想一下，现在所拥有的敏捷的身姿、美好的容颜，都会渐渐的成为过去，只剩下佝偻的身躯和皱皱巴巴的皮肤，该是一件多么可怕的事情。

那有些人机会疑惑了，到底人到了多少岁才算是老人呢？要是以前，人能够活到70就十分的难得了，现在却有很多人能够超过百岁，那是不是老人的定义就会往后改一改呢？事实上，人到了40岁之后，身体的一些功能就会逐渐开始衰弱，逐渐开始走向老年，而大概在60岁之后，直接从外观上就能看出来是老人了。但是这个也是因人而异的，有些人只有四十多岁，却看起来比一些六十多的人还要衰老，这又是怎么回事呢？

若是生活比较规律，并且长时间的注重养生，不管是饮食还是作息，都十分的健康，并坚持做适量的体育运动。这样的人，身体素质自然会好一些，身体器官的活力会更加足一些，衰老的速度便会变慢，有的人可能已经到了70岁，却经常被认为只有50岁甚至是40岁。

还有一些人，喜欢熬夜，或是还有抽烟、酗酒等不良的嗜好，若是再加上平时的一些暴饮暴食，不爱运动，自然身体的抵抗力也会下降，疾病发生的几率也会增高，老的速度也会加快。

所以要是自己不想老得快，一定要注意培养良好的作息及饮食习惯，坚持体育锻炼，为自己的年轻活力增添动力。