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冬季是一个很容易上火的季节，这个时候要注意很多的养生的问题哦，冬季应该如何去火呢，一些养生的水果是可以有润肺止咳的作用和效果，下面就来看看这些适合冬季清热去火的水果类型吧，可以起到滋阴润燥的作用，还可以提高免疫力的哦。

　　1、冬天吃水果去火：香蕉清热止渴

　　一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　2、冬天吃水果去火：梨生津润燥

　　梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。冬季适合吃水果具有降火作用的就是梨了，可以有生津润燥的作用，还可以有缓解消化不良的效果，对于提高体质来说效果不错。

　　3、冬天吃水果去火：山竹解热清凉

　　山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。冬季可以去火的水果就是山竹了，可以有清热解毒的作用，还可以有丰富的膳食纤维和营养物质，对身体健康有很大的昂之。

　　关于适合冬季去火清热的一些水果，大家都知道了吧，可以看出的是冬季吃水果可以选择一些滋阴润肺的类型，可以缓解冬季上火的情况，而且还可以缓解燥热，或者是呼吸系统疾病，这些水果大家可以经常吃，具有清热去火的效果和作用的哦。