关节响痛
蹲起时膝关节有响音，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音，这些声音人们通常称之为“弹响”。关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
病因
关节活动时，关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。转为再次活动起动时，感到关节不适，发涩，关节活动有障碍。当伴有疼痛或关节活动受限时，则可能是关节损伤，骨关节病造成的。
预防
应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。如确诊为半月板破裂或有碎骨等，最好在手术治疗后，再系统参加健身锻炼。如果是一般的骨关节痛，可以继续参加健身锻炼，还可采取静力练习或动力练习两种方法进行锻炼，以逐步加强关节机能，减轻或消除疼痛。
相关疾病
- 名称
- 典型症状
- 就诊科室
- 颞骨和下...
- 关节响痛 张口困难 过早丧失咀嚼功能
- 外科 骨外科
- 膝关节损伤
- 膝关节肿大 膝关节疼痛 膝关节不能...
- 外科 骨外科
检查
需根据病人的年龄、性别、病史、长期居住的环境、职业及伴随症状进行分析，而后作出初步判断，属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，临床上比较常见的病有半月板损伤、骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。需要通过X线、关节核磁共振检查、类风湿因子检查等等查明原因。以确定是否有骨性关节炎，关节软骨损伤、风湿或类风湿性关节炎所致的。
鉴别诊断
关节肿痛：是指关节周围肿胀、潮红、发热和运动受限，是多种疾病的临床表现。为了能较为准确地选择就诊科别，需根据病人的年龄、性别、病史、长期居住的环境、职业及伴随症状进行分析，而后作出初步判断。当然，确诊还要根据详细的体格检查及化验情况。
关节挛缩：是先天性关节挛缩的临床表现之一，先天性关节挛缩是指关节在宫内位置就处于屈曲挛缩状态。出生时，全身屈曲或关节僵硬，即先天性多关节挛缩。同样，它也可能被忽视。
全身过敏和发热皮疹关节痛：急性过敏反应三联症是急性药物引起间质性肾炎的临床表现。即是患者有全身过敏反应和发热，皮疹，关节痛。
关节僵直：是指病人的关节经过休息后和活动状态下，转为再次活动起动时，感到关节不适，发涩，关节活动有障碍。
食疗
1.宜吃高蛋白，高热量，易消化的食物； 2.宜吃含钙和维生素的食物；3.宜吃富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原蛋白的食物。
木瓜
益吃理由： 用于风湿痹痛、筋脉拘挛。
苹果
益吃理由： 苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带...
牛奶
益吃理由： 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个...
番茄
益吃理由： 西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均...
圆白菜
益吃理由： 圆白菜来自欧洲地中海地区，学名是“结球甘蓝”。它在...
豆腐
益吃理由： 豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为很好的补充食品...
1.忌吃温热性的食物；2.避免油炸、熏制、烧烤食物；3.避免高盐高脂肪食物。
腊肉（烟肉）
忌吃理由： 烟肉 Bacon，又译培根，是将猪未经腌熏等加工的猪胸肉...
咸肉
忌吃理由： 咸肉是用食盐腌制的,又叫渍肉、盐肉、腌肉。 咸肉是大...
猪油（板油）
忌吃理由： 猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”,这是猪油...
油条
忌吃理由： 油条是我国传统的大众化食品之一，它不仅价格低廉，而...
咸鱼
忌吃理由： 咸鱼是鲜鱼加盐腌制后的产品。腌制咸鱼有干腌法，盐水...
羊油
忌吃理由： 羊脂为牛科动物山羊或绵羊的脂肪油。多由熬煮羊的内脏...
