欲抗衰老而延年益寿，可以借鉴古代传统的房中术导引法，例如内丹术、返还功、铁裆功、回精功、周天功等等，其原理在于疏通经络、补气养心、益肾固精。现代研究认为，通过锻炼男性性器官和穴位按摩，能改善局部血液循环和微...
他们纷纷建议使用“土办法”：吞饭团、用筷子刺激喉部
谁知折腾了足足半个小时，鱼刺不但未出，老王反而开始吐血。朋友只好将痛苦难耐的老王送到门诊。经检查，老王咽部与食道交界处有一条长约0。6厘米的鱼刺，已深...
有些人一感到累了，往按摩椅上一坐就是一个多小时，其实这是不科学的。专家介绍，按摩椅是利用滚动力和机械力挤压来进行按摩的，与人工按摩有很大的差别。按摩椅设计的接触点，只是单纯地模仿人“揉”“捏”的动作。因此，它...
以武火猛烧至水沸腾，然后再以文火慢熬1—2分钟。取出苹果，沥干，连皮吃下即可。如果吃完苹果之后，能再饮用一些经熟苹果泡制的开水，效果更佳。
对于急性链球菌感染，每天依此法服用熟苹果一个，配合适当休息，两三天即可...
老年抑郁症的发病原因和表现如下：
轻度情绪障碍据调查，在失业、生活困难或患有各种躯体疾病的老人中有48%的人表现精神抑郁。这些老人很少与他人接触交谈，生活寂寞，加上亲友、同事、熟人久别或离世，更容易出现抑...
克服致病因素、预防疾病发生靠自己;早期发觉不适，根据症状就诊靠自己;药物发挥作用，治疗取得效果，同样靠自己。最终获得健康战胜疾病的是自身的认知能力、免疫能力和修复能力。了解自己，发挥个人的主观能动性，是健康生...
一要充分准备。不要见车就上，不顾自身体质是否舒适，也来不及准备衣物、食品。匆匆忙忙，毫无精神、物质准备的出游有时难免会节外生枝。
二要选好座位。乘车时尽量选择中间位置及舒适座位。必要时可带个软棉垫...
我是一位农村小学退休教师，退休以后为了安度晚年，当然应该注重均衡营养、戒烟限酒，如果再结合运动锻炼，根据自己身体的具体情况，尽力发挥余热，对国家、社会、人民和家庭做点贡献，岂不是让生活更丰富多彩，身心更加健康吗。...
生姜中含有姜辣素，有很强的抑制脂褐素的作用，而蜂蜜对老年斑也有一定的抑制作用，这两个“绝配”一起服用，对付老年斑就不在话下了。
我饮用生姜蜂蜜水一年后，脸部和手背等处的老年斑有明显改善，都有不同程度的缩小...
人的一生中，心理上的不平衡、情绪上的不稳定谁也难免，即使是心理医生和我们从事保健工作多年的人，遇到问题也常常出现短暂的情绪波动，问题在于怎样解脱，如何面对和维护心理平衡。
维护心理平衡，首先在于平时要保持...
据报道，开灯睡觉会抑制褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能明显降低。
人的大脑有一个叫松果体的分泌器官，科研人员发现，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素在深夜11时至...
据心理专家介绍，老年人一般只关注身体健康，而对心态健康并不在意。离退休前后生活的急剧变化和大脑功能的退化，使85%的老人或多或少存在着不同程度的心理问题，27%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0.34%的人有一定的...
便秘的“帽子”别乱扣
河南省中医院肛肠科主任席作武教授说，很多人对便秘的概念不很清楚，认为只要一天没有大便就是便秘，其实不然，便秘是便次少及排出困难或两者兼有，并伴有腹痛、腹胀、恶心、口苦、肛门疼痛、...
老年人要健康度过每个寒冷的冬天，专家认为要做到以下几点：
一、要注意休息，不能太疲劳。
二、要注意保暖，预防慢性支气管炎缠身。
三、要适当锻炼，不宜过度。
四、要保持良好的心情，这对对抗疾病也...
生理失调易“上火”
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
通常，人们在“上火”之前并没有...
一、晚餐应该吃得早一点，必须安排在就寝的两、三个钟头以前。如果晚餐吃得太晚，肚子吃得饱饱的，立刻就睡觉的话，那当然是睡不着的。
二、假如吃太多纤维性的食物，这些食物会使胃肠的刺激增强，从而肚子就会发胀，这...
研究人员介绍，实验中他们选取了100位老年人，每人只摄取6毫克铁，相当于医生规定的1/3，持续一个月以后，测量他们的体温发现，参加实验的老年人体温普遍下降了0。5℃左右。
研究还发现，这些被调查的老年人70%都有喝茶...
科学家近年研究发现，蛋黄中除含胆固醇外，卵磷脂含量也很丰富。是一种很强的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁，为组织所利用，从而使血液中的胆固醇减少。美国营养学家从鸡蛋中提取卵...
“广东地气湿热，不少年轻人都容易上火、长痘，所以排毒养颜的药物、食物一直非常受欢迎。”中山大学附属第二医院中医科罗丹峰副教授介绍指出，“是药三分毒”同样可用在排毒药物上，而且排毒养颜药多将苦寒和温补类混合...
有关专家认为，将厚重棉被压盖人体，不仅影响呼吸，而且会使人全身血液运行受阻，容易导致脑部血流障碍和缺氧，使脑静脉压与脑压增高。
如果老人患冠心病、高血压等心脑血管疾病，盖过于厚重的棉被更容易突发“夜半卒...
