让老年人多听一些熟悉的音乐，可以唤起他们对过去的美好回忆，有助于调节情绪，唤醒记忆。音乐还可以调节呼吸、循环、内分泌等系统的生理功能，对老年人精神和神经系统有良好的影响。
临床资料和实验研究证明，音乐...
１、高血压病一定要限制食盐
大家知道食盐能吸收水分。用食盐撒在萝卜上，一会儿萝卜中的水分就渗出来了；如果吃盐过多，您就会引起机体总的血容量增大，于是血压上升。减少食盐，就能控制高血压的发病率。
在我国...
著名中医养生家陈直说：“秋三月，肺气旺，肺属金，其味辛，金能克木，木属肝，其味酸，故当秋之时，其饮食之味宜增酸以养肝气”。秋季肝气衰弱，除了金克木的原因外，秋天肃杀萧条景象，容易引起人的伤感，悲秋之情绪不利肝之疏泄条达之功...
50岁的老王爱抽烟，还患有高血压。最近他迷上了上网，经常盯着电脑屏幕一坐就是几个小时。不久，他偶然发现自己的右眼看东西变形，而且眼前有黑影遮挡，他以为是眼睛太劳累，休息一段时间就会好的，可是过了一段时间，他的视力不...
鸡汤
被称作是天然的强力补剂。热腾腾的鸡汤不仅能为你在较冷的天气里提供能量，增加营养，还能增强免疫力。如果在鸡汤里加些青菜、洋葱和姜，就更好了。
大蒜
大蒜中含有大蒜素，可以充当身体清道夫。大...
慢餐正在风靡全球
国际慢餐协会中国区副主席赵则鸣说，“慢餐是种生活态度，它能让人们在快节奏的生活中找到乐趣。”截至目前，慢餐协会已有近7万名成员，遍及45个国家和地区。
法国慢餐协会成立于1989年。不...
研究人员说，绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。
但是，也正是...
土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量，其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病，还能减少发生中风的危险。营养专家指出，每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%。
能减肥
吃...
传统观念认为，人对性活动的兴趣是随年龄增长而下降的，直到最后丧失；认为成年人进人中年后就会对性生活感到厌倦，而老年人则应该根除性欲。很多人都把老年男女间的性活动看成粗鄙的，他们好像不相信老年人还有“性”趣，...
除了钱，忙碌的现代人最需要的是什么？相信许多人会回答是“只想美美睡一觉”，这似乎成了现代人的一大希望。虽然我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境，但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”。睡眠...
在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。
萝卜茶
白萝卜１００克、茶叶５克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡５分钟后倒入萝卜汁内服用，每天２次不...
据测定，即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、谈话、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。若有感冒、肺炎、放屁等，污染更加严重。尤其是冬天，门窗紧闭，通风不良，这些化学污染物质就会充盈整个房间。
人拥被而卧，体内排...
抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等发生和发展，促进健康，延长寿命。
人到老年，最易患的疾病是心...
父亲今年55岁。他患“老花眼”已经多年了。可最近，他的“老花眼”突然不花了，看近处的东西非常清楚，甚至连看报纸也不用戴花镜了。听说这不是好现象。这是咋回事？
专家答疑：
从叙述的症状看，很可能是患了早期...
首先要弄清楚什么是骨刺。骨骼是充满生命力的活组织，不断地进行新陈代谢，一边不停地（#画中画广告#）破坏，一边不停地生长，处于动态平衡之中。老年人骨的破坏速度大于生长速度，常有不同程度的骨质疏松，硬度下降。为此，机体便...
现代都市人，压力重重，心理疲劳，身体亚健康，腰酸背疼腿抽筋，除了补钙.就想着做做足疗推拿什么的。放松身心么!
古老的中医理论加上现代的全息医学理论已经把我们的脚研究得清清楚楚，穴位分布密集，且与重要的内脏器官...
一老人因头疼、呕吐、一侧胳膊无力去医院急诊，做CT后发现硬膜下血肿。医生说这种情况有可能是外伤所致，但老人并没受过创伤。这是怎么回事呢？
其实老年人颅内血肿可能是不经意的头部轻微碰伤引起的。老年人由于...
年届65岁的老人，如果血压长期在110/50以下，就要警惕可能患上了帕金森病。在近日举办的“国际帕金森病宣传日”公益活动上，记者了解到，帕金森病轻则手脚颤抖等，重则导致行动困难、坐轮椅乃至卧床，生活完全不能自理。 ...
中国中医科学院广安门医院疑难病会诊中心主任高荣林医生提醒人们，出现皱纹不一定是衰老的表现，也可能是身体内某些疾病的直接反应。
比如与肾虚有关的月经不调及某些妇科方面的疾病，可以导致皮肤粗糙、无光泽、...
一位60岁的老人写信说：“我身体很好，平素坚持锻炼，能吃能睡，而且还有很强的性欲，每周都想过一次性生活。但老伴却拒绝我，说什么‘一滴精等于十滴血’，老人长寿的第一秘诀是‘固守精关’，等。我不知老伴的这些观点是否可信...
