简要内容：有一种说法是“寒头暖足”胜吃药，就是洗脸要用冷水，洗脚要用热水。
先说“寒头”。一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好，这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时，用冷水洗一洗脸，能起到清醒头脑和...
1、不开太亮太多的灯
理由很简单。一，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，让自己的眼睛更费力。二，节约能源。三，一盏灯就够了。
而晚上加班或上晚班的人，开很多盏灯后果更是惊人，晚上是人体制造褪黑激...
现在的天气开始转暖，南方的天气甚至已经开始炎热起来，人们也容易口渴，所以，人们需要的水量是越来越多了。但是，有的人等到口渴才想起喝水，有的人是不喝水则已，一喝水就猛灌。特别是上班族，经常对着电脑，更需要喝水。对此，营...
中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。
这些经络或直接汇集头...
无论你是生活作息规律正常的人，还是经常熬夜的人，都需要及时给身体排毒!因为毒素无处不在，尽管人体本身是一个很好的排毒系统，但若能配合其他排毒方法那就更加好。
生活紊乱的人怎样排毒：定时理疗，定时放松
在...
“老慢支”安全越秋冬 老年慢性支气管炎，简称老慢支，是老年人的一种常见病、多发病，是危害老年人健康的一种严重疾病。该病可反复发作，使支气管及分支和肺泡的组织与功能发生一系列变化，并可引起其他严重的并发症，如...
近日，春城各大医院的耳鼻喉科多了很多急性咽喉炎患者，吉林大学第一医院耳鼻喉科杜宝东教授提醒广大市民，最近由细菌或支原体感染而引起的急性咽喉炎呈流行趋势，要注意积极预防。
杜教授告诉记者，这次出现的急性...
下面，就让我们通过几道关于头皮健康的判断题，来了解什么才是科学的头皮养护方案。
头皮是全身最薄的皮肤?
分析：错。脚底皮肤是全身最厚的皮肤。头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮...
提起“312经络锻炼法”(以下简称“312”)，很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位;
“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸;
“2”是指做一次从锻炼两...
生命在于运动，我们的身体健康离不开运动。运动有利健康，但运动过后的调理也有利于健康。如果运动过后，不注意一些生活上的小细节，也会给我们的身体带来一定的伤害。
下面，就带你去看看有哪些事情是运动过后不宜的...
春季里，很多人出现出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，医学上称为“春困症”。
对付“春困”，我们在平常的衣食住行中有什么“抵御绝招”呢?
合理饮食是大脑的清醒剂，适当的春补可使人精力...
很多学生为了上网经常通宵达旦的奋斗，其对孩子带来的影响可不仅仅只是疲劳或者皮肤不好这么简单哦。
一项针对城市孩子上网时间的调查显示，回答每天上网时间超过9个小时的青少年占31.8%!经过一个学期的艰苦学...
所谓口臭(也有称“口气”的) 就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病 它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际 情感交流，令人十分苦...
据路透社报道，美国的《临床营养》杂志称，根据一项有1.2万多美国人参与的全国健康情况调查，研究者发现饮用更多白开水的人摄入的纤维更多、糖分更少，食物卡路里密度更低。而以饮用其他饮料为主的人则正好相反。 但...
如果您在生活中，不注意养生保健。即使再美丽的容颜，再健康的身体都会遭遇重重“危机”哦。
1、茶水积垢
经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、...
电脑已经全然成为了现代办公的主流设备,每天面对电脑,身心疲惫的你是否该探求一些更好的养生保健方法呢?
整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹...
伸展类 ◇有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拼命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康,建议最高不可过肩。用下腰训练器同样要十分小心,因为老年肌肉软组织的水分少,个别老年...
绿豆煮鸡蛋,可治口角炎 上小学的儿子爱挑食,喜欢肉类少食蔬菜,加上气候渐冷,雨水减少,愈来愈干燥,所以到了秋冬季儿子常常会烂嘴角,又痒又痛。刚开始儿子只是口角边发红、发痒,接着上皮脱落,形成浅度糜烂,说话...
维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，有3个特点：一是存在于天然食物中;二是人体一般不能合成.必须由食物供给;三是它既不是构成机体组织的原料，也不提供能量，而且生理需要量极小，但又是人体绝不能缺少的。...
健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。
女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。
更年期怎样护理好腰部
肾阳虚腰痛最常见
肾虚腰痛，...
