古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。另外，对防止反弹、保持减肥成果很有效。除此之外，瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也...
老人每天要在精力充足的时候，下楼溜达溜达，和朋友们聊聊天，或带个收音机，边活动边听。每天这样出去活动有助身体机能的伸展，保持健康状态。 前几天吴女士打来的电话，说他父亲自从退休后，就每天都待在家里，一天说不上几...
世界卫生组织曾提出如下概念：性健康是指具有性欲的人在躯体、感情、知识、信念、行为和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。尽管如此，许多老年男性仍对性...
老年人在饱餐后，食物都会集中到胃肠道等待被消化，但老年人的消化系统不比年轻人，相对较弱，为了更好地消化掉体内的食物，机体血液就会自动“支援”到肠胃，脑部供血量相对减少，因而出现餐后头昏、困倦、乏力的情况。 再...
眼睛是人体最敏感却也是最脆弱的部份之一，许多眼科疾病常常在不知不觉中发生。尤其是随着年龄增长，某些严重眼疾发生的机率就大为增加，例如：青光眼、白内障、黄斑部退化等，如果没有眼科医师的检查，几乎难以早期发现。 ...
随着我们大众生活水平的提高，我们也慢慢有了对生活进行全面保养的心理和意识，牙齿就是其中的一个关键。在早些年的时候，洗牙还被当成一件不可思议的事情，因为鲜少有人会进行具体的操作，但对现在的我们来说，洗牙确实生活...
作为一种新的生活方式，乐活(LOHAS)不只是爱地球，也不只是爱自己和家人的健康，而是两者都爱的生活方式。LOHAS这个概念的出现，无形中给既要享受现代技术生活又要对自然环境负责的态度倾向下了定义，如同法国学者利奥塔在...
像我们的个性一样，很多东西都不是生来就注定好，而是通过我们在日常生活中不断地改变完善而最终形成的。没有人能保证自己是天生的长寿者，我们想要让自己活的更长久更健康，只有通过平时不断的保养和维持。怎样的生活方...
虽然每个人出现白发的年龄都不一样，男性一般是在30岁左右，女性则是在35岁左右。但是有些人却早生白发年纪轻轻却掩藏不住白发连生，这些都让女性尴尬不已。 时间对每个人都是公平的，随着年龄的增长，大部分的人都挡不...
很多人的身体都不是完全的健康，尤其是对女性朋友而言，女人总有比男人更加“脆弱”的理由，或许是由于我们缺乏锻炼，或许是因为上天偏好考验女性。在众多的身体不适之中，内分泌失调可算是最严重的一种，不过通过生活中的一...
我们全身，是一个有机联系着的整体，当某一个缓解出现问题的时候，你就可能在身体的其他各个部分都发现相关的症状，只是有些表象确实很小很浅微的，只有你特别有心去观察的话才能够发现。比如我们今天要说的，就是眉毛上的健...
补钙防止骨质疏松也是我们常说的话题，缺少钙质的人就是要比别人更“脆弱”一些。但是补钙要怎样补，我们之前使用的那些方式到底有没有错误，什么总是见效不大呢?这次我们就来认识一下，补钙之前必须懂得的事。 影响...
具有很强的抗氧化性作用 柠檬因味酸，一般不直接食用，但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。
广东药学院附属第一医院营养科医生介绍称，它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙等...
美国焦虑症协会在美国《网络医生》网站上提出强迫症症状提示和警告： 1.持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏。
2.着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。
3.总担心您的想法或...
一日三餐中，早餐是最基础的一餐，享用一份营养全面均衡的早餐，可以让你一天都有好精神。那么，一份合理的早餐需要遵循哪些原则呢? 1、每天早上都应该喝奶或豆浆，补充蛋白质和钙质
奶类除了提供蛋白质，还是很重要...
午餐吃什么最健康?这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食。 抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来...
夏天到了，人体新陈代谢加快，能量消耗也随之加快，而血脉贲张在夏季更容易让人欲望高涨。据介绍，纵欲过后如果不注意一些细小的不良习惯，将直接影响到男性身体健康。 喝冷饮：损害胃肠黏膜
在夫妻生活过程中，周身的...
女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食…… 稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会...
科学研究发现，香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。 香蕉
香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
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问题一：我们的性生活次数是不是太少了 去年某避孕套品牌全球性调查的结果是，全球人均每年过性生活的次数是103次，中国人96次。
如果太在意这个数据的话，答案很可能得说“是”。
其实关键问题并不是多久做...
