水是构成人体的重要成分，如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占成人体重的60-70%。所以说水对我们来说是很重要，而养成吃饭前喝水可让身体更健康哦! 1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存...
无论是通过那一种方法来健身，健康都是我们的最终目的，但是在达成我们身体健康的愿望的路途上，可能存在着许多误区，让我们做了也白做，做了也收不到良好的效果。比如说，你选错了锻炼方式，也可能你的方法没有错，但错误的习惯...
内修一口气，修于心，止乎行;外养筋骨皮，生于动，息于静。修养身心者，需知万物皆可顺其自然，而为人养生则需精心调理。为大家推荐古法中医的百年养生攻略。让你从里到外升级全身，不再英雄气短，不再只见气魄不见体魄。 日...
夏季是一个适合进行养生保健的季节，而中医也有天人相应的养生之说，意思就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天最大的特点就是炎热，因此在养生中要注意针对夏季的特别来设定养生计划，因此我们可以用“凉”出...
关于化妆 在春天这个美丽的季节,我们向我们的女性读者推介化妆的更高境界——“裸妆”。简单说,“裸妆”是相对彩妆说的,就是明明化了妆,但是不大看得出来(并不等于像没化一样),就是以隔离、遮瑕、粉底等为主,...
看看你的健康小账户 想获得好的身体，需要我们平时一点一滴地“储蓄”健康。那么，该如何建立自己的“健康账户”呢? 不放弃每个吃洋葱和胡萝卜的机会 洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，还有降低血脂，预防糖尿病...
12月,雪花轻舞,圣诞老人悄然而至,平安夜华灯美宴,真挚祝福烛光点点。购买几款造型不同的蜡烛,再动手做时尚创意的烛台,我们一起去创造一夜温馨、满屋的浪漫。 蛋壳烛台,
简约快乐五颜六色
备料:蛋壳、...
低血压多见于年轻女性，一般是由缺铁性贫血造成的。尤其是那些热衷于健美减肥的女青年，由于她们常常采取不科学的节食方法减肥，使得体内缺乏营养，故贫血的情况很容易发生。尽管一时不会出现明显的不适症状，但久之就会出...
周一到周五在公车上，地铁上都会看到一群又一群脸露疲态的都市人，这群人被生活工作压得喘不过气来，身心疲倦的他们已经失去了本来该拥有的活力。 疲惫(限成人)
成因：疲惫通常来自工作过度，但有时也可能与慢性疾...
现代白领该如何养生?白领阶层是最繁忙的人群，他们追求工作的成就，又追求身体的健康，但两者经常是顾此失彼的关系，同时在养生之路上他们又容易走进误区。到底白领该如何养生，我们还是要先从养心做起。 由于日渐加快...
你是否觉得这个冬天过的尤其艰难，空气污浊、呼吸难受、疾病横行，你是否每一天都感觉到健康的身体正在一点一点远离你，腰酸背痛、眼睛疲劳、睡眠不足……如果是这样的话，那么这个周末你还是好好留在家里，为自己做一个养...
训练伤的种类很多，不同的课目可引起不同种类的损伤。例如，长时间负重行军会使脚掌打血泡，夜间行军易使踝关节扭伤，双杠倒立易引起胸颈部外伤等。在新战士中，最常见的训练伤有以下几种： 关节痛与关节损伤新战士的肌肉...
近年来，科学证明体质酸化是“百病之源”。换言之，人体呈弱碱性才是健康的状态，而目前我国体质正在酸化的人群占到了70%以上! 体质的酸性或碱性之分，其实依据的是人体体液的pH值。当人体体液的pH值>7时，为碱性;而p H...
“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”可每天如何解决中餐却成了许多职场人士最“头疼的事”。商务楼内没有食堂,小饭店又不卫生,天天糊弄着吃胃肠又 “抗议”……中餐如何妥善解决,才能吃得健康卫生、营养又省钱?...
“戴上耳机,世界与我无关。”这样一句在网络上流行的话,甚至成为了不少时尚人士的座右铭。无论是大街上、公交车站台、地铁里还是餐厅中,随时可以看到戴着耳机,沉醉于音乐世界的“发烧友”。由于工作的压力增大,...
血液是人体宝贵的液体，如果失血过多，就会发生生命危险。所以，学点止血的方法十分必要。外伤止血的方法主要有以下几种： 1、皮肤表面的毛细血管出血。毛细血管出血表现为慢慢渗出，出血量小，会自动停止，没有危险性。可...
曾在《西游记》中扮演沙僧的著名演员闫怀礼,因肺部感染于今年4月12日在北京不幸病逝。其夫人冯女士曾透露闫怀礼患有“肺纤维化”。 什么是肺纤维化
“肺纤维化”并不是一种独立的疾病,而是一大类疾病的总...
长，缩短的肌腱也开始伸长，有利于骨骼愈合。 海水有这么大的神奇力，当然，也有一些人认为海水中有大量的浮游生物，因而具有很强的杀灭细菌的能力：另外，海水含盐，也能起到杀菌消毒的作用，因此皮肤上有点破损洗洗海水浴会有...
瘫痪患者长期躺在床上不动,身体局部组织持续受压,其血液运输受阻,容易因持续缺血、缺氧、营养不良而导致组织溃烂坏死,从而形成褥疮。 褥疮好发于骨突出对皮肤及皮下组织压力过大的部位(如长期仰卧时褥疮多发...
