老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然，老年人夏季科学养生应注重以下十大要点。
1.保持锻炼
每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。
2.
什么是脾虚?脾虚的人表现有哪些症状?脾虚的人要如何调理?如何选择食物?很多人对这些问题不太了解，近日在这里分享给大家。
指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和
生老病死是自然界的规律，人到中年以后就会逐渐走向老年，但是如果能够注意平时的饮食，可以让你减缓衰老的步伐，中医提醒，想要保持年轻，以下几类食品应少吃：
腌制品
在腌制蔬菜、鱼、肉、鸡等食品时，会产生亚硝酸盐，其中包括为使
夏季出汗、蚊虫等给宝宝娇嫩的皮肤造成不小的负担。而尽管原因各不相同，宝宝皮肤出现问题时的表现通常又很相似，即表现为通常所说的“疹子”，让家长们很难辨别孩子的皮肤到底是怎么了。专家指出，尽管表现类似，但细心观察，一
夏季最烦人的就是蚊虫多，嗡嗡的飞在耳边让人难以入睡，又是还会喝掉我们的血。科学家研究表明，蚊子叮人是有选择的，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。
大多数化妆品中都含有硬脂酸(脂肪酸的一种)，所以化妆
有网友咨询，怀孕后，出现明显的牙龈出血现象，这是怎么回事呢?要怎么办?关于孕妇牙龈出血是怎么回事的问题，专家给出了几种原因，另外也提出了一些防治办法，希望对您有所帮助。
孕妇牙龈出血的原因：
原因一、孕妇牙龈出血是由于
情况在中老年夫妻中更为常见。造成性生活后夫妻双方腰痛的原因，主要与长时间保持某一姿势，导致肌肉疲劳有关。下面介绍几种简单方便的缓解方法。
一、坐位法腰痛者坐在有靠背的普通椅子上，双髋、双膝可屈曲90度，腰椎和椅
什么是宫颈炎呢？很多女性都不是很了解，更不用说对于这种疾病的症状以及预防了。下面我们请妇科病专家来介绍一下：
所谓的宫颈炎是指因为性生活过频或习惯性流产，分娩及人工流产术等可损伤宫颈，导致细菌侵袭而形成的炎症，或
相信任何一个女人听到自己怀孕情况为宫外孕时都是痛苦的，而大多数人一听到就害怕，但是，其实，女性宫外孕是怎么出现的呢？为什么会发生宫外孕呢？
1.慢性输卵管炎炎症使输卵管内膜粘连，导致官腔狭窄，管壁蠕动减弱，使卵子可以进到
他们的共同点就是一直向前弯着身子工作。长时间保持同一姿势时，也会用到肌肉，因此疲劳积聚。久而久之，便引发了肩酸。更棘手的是，肩酸会因长时间的不良习惯而恶化下去。其机理如上图。
持续不良生活习惯，会导致脖子和肩部
很多女性都应该知道宫颈腐烂是什么，这种疾病可是临床上女性高发的疾病之一，从妇科门诊中我们很清楚的看到，女性妇科病中大多数患者都具有宫颈腐烂的这种，其中部分是中度和重度的宫颈腐烂，影响极其严重。
那么我们该如何抑
颈椎病严重困扰着现代都市人。摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬?转转看，有没有一点疼的感觉?当心，别让颈椎病找上你。由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，
中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。
炎炎夏日，如何做好夏季养生呢?喜欢喝汤的你，看看下面这6款夏季养生汤吧!不仅能够祛火消暑，而且能够美容养生呢!
蔬菜汤
各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤(各种鲜菜交替食用)，可使体内血液呈正常碱性状
脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。
脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏
水是生命之源，我们每天都在喝水，尤其夏季天气炎热需水量则更大，下面小编带大家一起了解夏季喝水的学问。
不渴也要喝水。
不能等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。
米饭是中国家庭的餐桌主食，而且用茶水烧饭，不管是新米还是陈米，都可以煮出色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。
茶水烧饭的方法很简单
做法：
先将茶叶1-3克，用500-1000克
中医认为，脾胃是运化饮食和水谷的脏器，脾胃强则气血生化有常，气血旺盛，所以才能吃嘛嘛香。如果脾胃虚弱，就会变得不思饮食，面色萎黄，消瘦，气短乏力，胃脘隐痛，腹胀，大便溏泻。所以古称：“脾胃为后天之本”，“脾胃为气血生化之源”。
导致胃脘疼痛的原因通常有两类，一是由于忧思恼怒，肝气失调、横逆犯胃所引起;另一是由于脾不健运、胃气不降而导致。因此，胃脘痛常发生在情绪失和，脾胃虚弱、饮食不节的时候。
一些患者认为中医止胃痛效果慢，不如服西药见效
红糖不仅具有丰富的营养，而且还有很好的药用价值。中医认为红糖性温、味甘、入脾经，具有益气、缓中、行血、活血之功。能解痛、化瘀、散寒。所以人们除了日常食用以外，还将它作为药用，治疗疾病，有单用，或与中药组成偏方用。
