早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”，一天的心情都好不起来。粉底像刷墙似的堆了一层又一层，效果还是不尽如人意。发誓今天晚上一定早点睡，没想到还是加班到半夜十二点。是不是感觉就好像是在说你自己?没办
樱桃的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，并且含铁量高，抗贫血，能促进血液生成，还能养颜驻容。
南瓜在日本、韩国被称为“最佳美容食品”。因南瓜的热量很低，含有丰富的微量元素钴和果胶，有抗氧化
夏季女性不妨自己动手，制作清凉解暑又养颜的羹汤。比如苹果雪梨羹、杏花露、柠檬蜂蜜汁。苹果雪梨羹此方有美容、护肤、抗衰老之功效。
苹果雪梨羹
苹果2个，雪梨2个，粳米120克，陈皮9克，沙糖适量。
将苹果、雪梨去核留皮。
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。下面寻医问药中医就给你介绍三种实用的枸杞食疗方。
枸杞子清肝
夏季炎热，很多老人不知道该怎么锻炼好，运动强度稍微大点又害怕血压高，心脏有影响，但是不运动又担心免疫力下降。中医专家指出老人不妨在家做些锻炼，既能避免因热中暑，又能轻松预防很多老年病，练习盘腿就是很好的一个锻炼项目
季节变化，我们喝茶也要有所改变，如夏季炎热，易发中暑，所以夏季喝茶以饮绿茶为佳，可清热、消暑、解毒、止渴、强心。下面为大家介绍四季喝茶的技巧。
春饮花茶
我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明
生活中养生渐渐的被人们重视起来了，尤其是男性，总是生活中，饮食上说是“养生补肾”，下面是中医专家介绍给男性的养生补肾的一个小方法：
男性踮起脚尖小便可强肾
我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了
喝茶不但是一种享受，而且可以起到保健养生的作用，下面小编为大家介绍喝茶的禁忌。
不饮过浓的茶
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速
虽然喝茶有很好的保健养生功效，但对于女性来说，并不是任何女性任何时段都可以喝茶养生，中医提醒，四类女性不宜喝茶。
1.月经期间
女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富
衰老是一个正常的生理现象，生活中有很多让你提前衰老的因素，想要远离衰老期，那么就要做好保护措施，下面为大家介绍哪些因素会让你提前进入衰老状态。
铝
日常用品中的铝制品含有大量的铝元素。人体摄人过多的铝，会直接破坏
熬夜似乎成了现代人的一种时尚的生活方式，但是专家提示，无论从理性还是长远角度来看，如此的生活方式着实不利于身体健康。而且一项研究表明：男性经常熬夜，有可能会引发眼睛暂时性的失明。
专家指出，所谓眼睛暂时性的失明，其
我们常说“饭后百步走活到九十九”，很多人认为饭后散步有利于消化，是一种养生的方式，其实大家都做错了，有些饭后的小习惯不仅起不到养生的作用，而且还会让你短命。下面为大家盘点那些让你短命的不良习惯。
1、饭后立即吃水
人流手术在当今社会很是普遍，虽然医院推出了无痛人流、微技术人流，但是人流手术仍会对女性的身体造成伤害，那么人流手术后的饮食该注意哪些呢?
人流术后饮食调控方法一：摄入足量的蛋白质。
蛋白质是抗体的重要组成成分，如
很多女性为了留住青春不惜金钱去购买各种化妆品，其实想要抵抗衰老，我们不妨试试中医的食疗方法，下面中医给大家讲述的四款能够抗衰老的食谱。
一、抗衰老食品：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花
我们吃东西都喜欢味道鲜美的食物，生活中有些食物的味道怪异，口感不佳，我们经常会敬而远之。但是养生专家告诉大家，往往这些有着怪异味道的食物对人的身体有很多的好处。
酸味食物：沙果、山楂、泡菜等。酸味食物的酸味一般
中医用“天暑下地、地湿上升”来形容小暑节气的气候特点，说明此时的天气多半是高温、多雨。那么，如何顺应小暑节气的气候特点，更加科学地安排日常膳食呢?
小暑最佳时令水果
西红柿———爱情金果，抗老圣果。
中医学认为，西
中医认为造成经痛的原因是因为体内经血瘀积，血块无法顺畅排出，多半为气血运行不通畅所致。中医说经血“遇热则行，遇寒则凝”，所以经期期间要禁吃生冷与寒凉的食物。月经如果有不适症状，最佳的食补时间是在来经后1周，也就是
许多女性特别苦恼：自己岁数不大，但已经有了色斑、痤疮，面色晦暗、毛孔粗大、皮肤也显粗糙，于是忙着跑美容院，忙着用化妆品……但脸上的色斑、暗疮等依旧顽固，这究竟是为什么呢?
专家指出：30岁以上女性的色斑，大多是因内分泌失
下面是一套简单易学的4步翘臀操，从此美臀只需看自己，不用羡慕别人，让你同样拥有翘臀资本。
第一步：前跨腿
1、前跨腿
动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背部挺直，右腿向前迈出一大步，使膝盖与地面成90度，大腿与地面平行。保
夏季女性会穿上五彩缤纷，款式各样的凉鞋来展现脚部的魅力。但是专家提示，夏季7种鞋子最伤脚，伤不起呀!
1、人字拖——脚型越来越丑。
夏天出现最多的就是各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是
