中药中医养生理论认为“肝开窍于目”。也就是说，护眼同时也要护肝。肝不好，眼睛就会不好。可是平时上班，没有太多时间去料理较为复杂的食疗方，那么怎样不占用很多时间又能达到清肝明目呢?您不妨用中药调理。下面为您介绍
炎热夏热，人们易中暑，出现头痛、恶心等症状，使人们饱受不适症的折磨。那么，怎么防中暑呢?中医认为，人们不妨自制一些防暑茶以防中暑。下面教您自制10种防暑茶，轻松过夏。
二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止
压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。
书法 既怡情又养生
《素问·阴阳应象大论》载：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤
人们都说珍珠粉可以美容，但到底珍珠粉有哪些功效你清楚吗?人们在很早之前就发现了珍珠粉的作用，《本草纲目》就曾明确指出：“珍珠，镇心安魂魄。”说的就是定惊的作用，如果晚上常常惊醒，噩梦多，睡得不安稳就可以每次0.3g～0.5g
慢性乳房疼痛是妇女的常见病症，以青年和中年妇女居多，而且大多数发生在每次月经来潮之前，表现为乳房胀痛或刺痛。发病时间可长可短，最长时间可持续数年不愈;疼痛程度也或轻或重，轻者为隐隐的胀痛感，严重者双侧乳房痛得不敢
下面介绍的几种茶不只是普通的茶叶，还有更多可以代茶的中药饮品，可以起到益寿延年的功效。
菊花茶
菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之
月经，是每个女人必然的经历，正常月经时生育的必要条件，也是女性健康的标志。但是有时候会出现一些不正常的月经，比如闭经、绝经等，以下中医介绍女人6种不正常的月经。
1、初潮
女孩十三四岁左右，出现月经来潮。首次来月经，医
端午节过后，天气湿热难耐，很多人都愿意躲进冷气房去享受空调的滋润。但是长期呆在冷气房会减弱人体的免疫力，和中医顺时养生的理念也有偏差，更不利于夏季健康，那么我们要怎样改善，才能做到吹冷气也不伤身呢。
冷气开太强或
入夏以来医院呼吸门诊感冒人数骤增，很多人症状都不轻，打喷嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黄痰、头痛发热通通有。专家表示，这主要是风热感冒的表现。不少市民更青睐传统医学，尤其是老年人，他们更中意中医中草药，常常会在家里备一
随着夏季高温的到来，食物中毒的风险也越来越大，日常生活中我们一定要积极预防食物中毒，应从以下五个方面着手。
1、谨防食用蘑菇中毒
盛夏气温高、雨水较多，野生蘑菇生长旺盛，是野生蘑菇中毒多发季节，最好不要采摘、购买和
在古代，人们就非常重视眼睛的保护。通过历代的实践和摸索，总结出了保护眼睛的有效方法。
以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善视力，特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。
护眼方法一：远眺按摩法
有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。
芍药茶——手脚冰冷者适用
做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半
女性平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。下面推荐几款简单易做的养血粥，希望能对爱美又爱健康的女性
现代社会，裸睡已经能够成为了一种时尚的睡觉方式，下面我们一起来了解一下女人裸睡具体有哪些好处!
1.裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄
之前我们介绍了女性裸睡的好处，其实男人裸睡的好处也很多。下面我们就来看一下男性裸睡有哪些好处?
有效防止性功能障碍
从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑
近年来，乳腺疾病高发，你知道长期穿戴内衣也可以能导致乳腺疾病，长时间佩戴胸罩会致乳腺癌吗?下面我们一起了解一下。
众所周知，胸罩是女性的生活实用品，又是装饰健美品，在显露女性美态中起了胸罩可以提升女性的魅力指数。
想要拥有一个聪明健康的宝宝，母亲一定要给种子发育提供一片净土，专家提示，女性在孕前一定要给自己的身体做一次全面的大扫除，清除身体的毒素。下面就为大家介绍排毒小妙招。
一、饮食调理法
通过饮食调理，安排营养又排毒的
中医认为，“暑为阳邪，其性炎热”，盛夏时节，最重要的就是做好防暑工作。那么我们该如何预防中暑呢?
1.暑邪伤津，用仁丹。
人中暑体温会升高，暑邪伤津耗气，所以人们会感到口渴、乏力，还会有头昏、注意力不集中、动作不协调等表
夏季是湿疹的高发季节，所以我们应该做好预防措施，生活中要注意保持皮肤清洁，避免使用肥皂等清洁剂，防止皮肤水分油脂的过度流失，同时合理饮食也是预防湿疹的一个重要环节。
多吃水果蔬菜有助皮肤健康
夏季结合膳食调理肌肤
“吃喝拉撒睡”，可见吃是人间第一要事，现代我们在解决了温饱的同时，我们一定要追求高质量的饮食，健康的饮食。那如何才算是健康饮食呢?
健康饮食的五大要素：
一、定时喝水
人体每天至少需要补充1800毫升的水，锻炼的话则需要
