糖尿病大概是这个时代的常见病，很多人单纯的只治疗糖尿病，殊不知，即使是单纯的糖尿病也要养成良好的饮食以及生活习惯，好的生活习惯有助于平稳的控制血糖，从而可以控制冠心病，高血压等一系列并发症的发生。那么需要注意哪些
食谱里有着各式各样的食用原材料，“黑白双雄”是什么呢?其实说来也简单，您仔细回想一下食材的颜色，我们不难发现这两种黑白，那黑的就是木耳、白的也就是银耳了，这两种食材都是具有很丰富的营养价值。一同去看看小编为大家
洗澡是我们一天最放松心情的时刻，越来越多的人在洗澡的过程中享受那份舒适和安逸。你知道吗?其实洗澡是可以瘦身的，如果你是爱洗澡并且想瘦身的朋友们，一起跟着小编来动动吧。
1、舒缓脖子和肩膀处的酸痛!
长时间保持同
一般大多数人都有过去医院就诊的经历。不外乎就是先挂号在就医这些简单流程，谁都知道。但其实很多人在一些小细节上做的不到位，不但导致了自己的麻烦，还给身边一起就医的患者甚至医生带来了不小的麻烦。所以我们应当谨防
随着机械化及办公电脑的普及，以坐态进行工作的人越来越普遍，一些久坐的人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一个靠垫，医生提醒，用靠垫防腰痛也要讲究方法。
首先靠垫一定要放在腰部，放在背部则不正确。因为正常
市场上，各种各样的洗浴用品让人们眼花缭乱。除了被老人们念念不忘的肥皂外，香皂、沐浴液甚至浴盐、泡泡浴等新鲜事物都触手可及。各种洗浴用品的成分和性质都不同，如何选择适合自己的洗浴品也大有讲究。
浴液不宜久放
此
米饭是我们大家每天都要吃的东西，但是怎样吃才能健康，怎样吃才能起到防病抗衰老的效果，大家可能都不知道。现在小编为大家介绍一些吃米饭的方法。大家就跟着小编一起看看啊。
第一大原则——尽量让米“淡”
一方面，尽量不
水果是大家平时吃的比较多的一种食物，因为水果里含有丰富的维生素，对大家的身体健康很有好处，所以经常吃水果，对大家的健康是很有益的。水果不但美味，还能抗癌，这些大家都了解吗?现在就随着小编一起了解一下与此有关的知识
火锅可以说在一年四季都很受人欢迎，尤其现在天气渐渐转冷，人们又开始吃起火锅，吃火锅免不了要烫菜，而烫菜的时间各有各的不同，那么究竟有何讲究呢?
吃火锅，菜烫多久才合适，这难倒了很多老重庆人。微博上出现了一份“火锅烫菜
在很多人的思想观念里，泡脚只是为了驱寒，其实泡脚不仅仅只有这项作用，也不是只有在冬天才可以泡脚的，要知道泡脚有益身心同时还能使人精力充沛。
晚上9点泡脚最养肾
专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补
随着天气转凉，人体的肠胃功能逐步调整，孩子们的胃口也好起来，家长需从孩子们的饮食着手。孩子生长发育期，要保证三大营养物的摄入，即蛋白质、脂肪和碳水化合物。含蛋白质比较多的主要是鱼、禽、奶、蛋、肉;含有碳水化合物
嗓子不舒服，声音嘶哑的时候千万别急着咳，否则有可能导致声带损伤，来听听小编给您讲讲吧。
我们都有这样的经历，说话过多或者着急之后，嗓子火烧火热的感觉，过不了多久，说话声音嘶哑，嗓门里好像堵着一股火，有的人便会使劲地清嗓
现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。
第一，健忘程度。如果领导问让你办的事情进展
生活小贴士，清洗蔬菜如何不让营养流失?蔬菜水果是很多女孩子日常食用的减肥食品，觉得低热量低脂高纤维，其实如果烹饪不当。蔬菜中许多营养素及有益物质流失，正确的方法是先洗后切再烧煮。
蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食
减肥的人可能都有这样的感觉，就是才吃过东西，但是很容易就会觉得饿。到底我们吃什么，才会让我们产生饱足感呢?燕麦不失为一个很好的选择。现在就让小编为大家介绍一些燕麦的吃法，正在减肥的你可以跟着小编一起看一下啊。
坚果中含有很多对人体有益的营养物质，但是同样的也含有大量的油脂，对人体可以说即有益也存在着弊端。尤其是以下几类人，很不适宜食用坚果。
过了个年，办公室里吃坚果的人很多——把过年买了没吃完的花生、开心果、榛子等
很多人都以为睡觉只是为了补充体力。其实这个想法是错误的。养生的方法有很多种，睡觉也是其中一个。好的睡眠，就会带给你好的身体。下面，就跟着小编一起看一下，关于睡觉，我们要注意哪些。
一、睡得晚危害大
专家提醒，夜里睡
我们的日常生活中，其实有很多的食物都是有利于我们的身体健康。而不同的食物所含有的营养成分也有所不同。其中以下几种食物就可以帮助我们的肠道做个大扫除。
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助
现代生活的忙碌和压力，很多上班族想要瘦身减肥，却苦于没有时间!其实减肥并不是非得用节食、吃药等不健康的办法来实现!更不用花很多时间用在运动健身上，小编给您带来了有氧呼吸法，大家来了解一下吧!让你轻松学会三种基本
早晚刷牙是每天必做的事，刷牙不仅能清洁我们的口腔，还能保护牙龈，强健牙齿。那到底怎样刷牙？才算刷对牙？小编为您总结了以下七大功效，一起来看看，刷牙会给我们身体带来哪七大健康攻效吧！
每天早晚用含氟牙膏刷牙不仅有益
