癌症到现在都是医学上无法全部治愈的病症之一。但是癌症是可以预防的。很多人都知道喝红酒是可以防癌的，但是你肯定不知道，其实酱油的防癌功效胜过红酒。而且效果十分明显。
虽然现在研究出酱油的抗癌效果相当不错，可是
为了保持牙齿的健康，需要日常均衡饮食。均衡的饮食、适量分配一天中的各餐：为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间，对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿…
闭目不等于要睡觉，还可以通过闭目良好养生。
闭止养生是一种简单而实用的养生方法，对五脏六腑具有很好的调节作用。主要有闭目静心、闭目降气、闭目行悦、闭目意驰、闭目卧思、闭目消食、闭目养气、闭目赏乐等等，方法不
减肥是很多肥胖者的事，但现今很多女性朋友更加热衷于减肥，其实并不是所有人都需要减肥的，想要好身材，并不是瘦就是好身材，一味追求瘦而盲目的减肥这对我们的身体健康是不利的!下面小编带大家了解一下什么是减肥的三大指标，
现在人们越来越注重养生，越来越青暧粗粮粗粮中含有大量的纤维素，对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，对预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病十分有效。但并不是所有人都适合吃粗粮，若不分年龄的食用粗粮，对健康反而是
引起肥胖的原因大都与我们日常摄入的食物的热能或是体力活动减少有关，所以一味的节食减肥是很不科学的，只有合理的安排我们每日所摄入的热能量才能更健康的瘦身!而食用膳食纤维能阻碍食物的吸收。纤维在胃内吸水膨胀，可
女性朋友们都很在意自身的身材，大家都希望即能减肥瘦身又能不影响到自身的健康!那么到底有没有好办法可以一举两得呢?小编给大家带来简单易学的健康减肥瘦身八招，让你迅速变窈窕!大家快跟着小编一起来学习一下吧!让人人
癌的发病率越来越高，很多人一旦患上某种病，就害怕与癌症扯上关系。这虽然有些杞人忧天，不过一些常见病的确与癌症有着千丝万缕的联系。
1.肝炎虽然“病毒性肝炎患者只要活得够久，最终都会患上肝癌”听起来有点绝对，但它的
现代人越来越不“喜欢”主食。很多人觉得主食没营养还会让人长胖，都开始少吃甚至不吃主食。其实这绝对是个错误。
人体所需的能量只能靠碳水化合物、脂肪和蛋白质提供。主食就是碳水化合物的主要来源。而蛋白质和脂肪
晨起排便时，看似简单的三个小动作有助清肠排毒，你知道吗?
捻压“虎口”——排便顺畅
“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口
运动是最常见也是最为有效的养生方式之一，但是很多人发现，运动的力度不小，时间也不短，养生健体效果总是很微小，甚至看不到什么效果。其实运动也要掌握小技巧的哦，下面小编就为您推荐5个运动小技巧，让您的运动事半功倍。
1.张
吃火锅是当下的一种时尚，已经不仅仅是冬季的专利!很多人喜欢吃火锅，三五小友相聚吃火锅即热闹又开心!但是我们可能不知道吃火锅也会给我们身体带来危害!下面小编总结了几点大家了解一下如何吃?才能算吃健康火锅!
多放些
睡眠质量不好已经不再是老年人的专利了!很多人总会觉得睡不好，不够睡，那如何能让现代的年轻人提高睡眠质量?打起精神来呢?小编为你介绍一下睡觉的五戒律，只要认真遵守，一定能还你一个高质量的睡眠!
秋乏扰不停，上班族总是
“秋燥”是我们大多数人都会遇到的问题，也是秋季养生的重点。由于气候的干燥，皮肤、呼吸器官及人的情绪等都会出现不适的现象。其实身体表面所呈现的状态，通过借助一些外界护肤品、食物等就能进行很好的调节，但是有关于情
秋天天气干燥，容易让人惹上便秘，中招者毒素于体内累积，不但身体不健康，情绪也易被激怒，倍感不适。
秋天燥气重加上湿度下降，易让体内津液变少、水份不足引发便秘，中医师表示，平时宜多吃含纤维质的蔬菜，以利肠胃蠕动，也可吃木耳
小葱是我国常见的普通食材，是中国老百姓厨房里的必备之物，人们常常用他来作为调理辅助烧菜等。它不仅可作调味之品，而且能防治疫病，各种保健价值都很高，真可谓佳蔬良药。
小葱保健价值：
1、解热、祛痰：
葱的挥发油等有效成分
大米是中国人民的主食，特别是南方人民，每天的饮食都离不开大米。大米不仅仅是我们果腹的食品，更是养生的食品。如果我们每天都能遵循吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用。
第一大原则——尽量让米
红薯不少人都喜欢吃，但是红薯叶子却常常被人们遗忘，无人问津!而美国阿肯色大学把红薯叶列为全世界最营养的蔬菜，因为红薯叶子里含有15种抗氧化物，能预防心脏病、炎症与一些癌症。常吃红薯叶子能大大降低患癌症的几率。
一
酸甜可口或是酸辣美味的食物是绝大多数人的喜好，极少有人喜欢苦涩、粗糙的食物。可是，有时候苦涩，粗糙的食物对我们的身体却有很大的益处，特别是涩味食物，是女人们不可多得的美容食用。
1、涩味食物
未熟的柿子、紫色的葡
水除了是我们日常的必须品，对于我们的健康也有很大的益处。但是有几种水，如果喝了却是有害无益，因此应当多加注意以下所说的三种水，一定不要误喝了。
一、老化水：
俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未
