人的营养都是来自植物和动物。人缺锌会影响智力发育，缺典就会长大脖子病等等，人缺一些物质都会影响到我们自身的发展。所以，我们必须从其他生物中获取。尤其是动物肝脏中含有丰富身体所需的微元素。
铁是构成血红蛋白的
盐是日常生活的必需品。你做每顿菜，甚至没道菜，你都会放些许盐，不仅仅是调味，而是盐可以补充人体所需的物质。虽然盐很重要，不过盐也不能多吃，炒菜的时候盐也不能多放。盐吃多了，可能导致高血压、心脏病等一些疾病。小编将告
你有入厨房做菜的经历吗?一般做菜都得先择菜，选优去坏，毕竟也是自个吃。不过大家不知道，就是被大家摘出来的菜叶或是鱼鳞什么的，这些废料还是有很大的营养价值的。
一、豆腐渣膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是
现在社会水平提高，一般的家庭的一天的伙食都改善很多。甚至有时候还有剩餐。那么剩下来的食物怎么办，扔了，可惜，所以大家都用保鲜膜来装着放进冰箱里，到明天热热再吃。或者是买菜多了，也用保鲜膜装着。其实并不是所有的食物
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
一、戴「表」睡觉
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。
因为手
女人，一生都在追求年轻，美丽以及时尚。这是她们天生就有的，不管她们当何种职业，只要有条件，她们会一无反顾的追求下去。那如何才能真正达到永葆年轻的效果呢?很简单，缺少的只是坚持罢了!
补钙
专家证实，女性28岁以后，身体中的
养牛”你听过吗?这是个“Fashion”的名词，意思是通过牛仔裤主人的日常穿着和护理，把原本千篇一律的牛仔裤穿出独一无二的个性来。可要是有人告诉你，“养牛”需要一年半载都穿着同一条牛仔裤不离身，而且“绝对不能洗”，你还
现在的家长特别喜欢给自己的孩子买牛奶喝，尤其是在早上和睡觉前，都让孩子喝一瓶或是一杯牛奶，这样有利于孩子补充营养，增强体质，还是为了骨骼的发育成长。这只是牛奶内服的作用，牛奶还可以外用来美白。而且方法很多。小编就
口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，口腔局部疾患是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也
胃位于膈下，上接食道，下通小肠。胃是人体的重要器官之一，很多人为了减肥经常不吃饭，结果导致各种各样的胃病发生。胃癌是消化道恶性肿瘤之一，起源于胃壁表皮的粘膜上皮细胞，是国人死亡的主要原因之一。
快节奏的生活，不得
恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕可能每个人都经历
虽说“春捂秋冻”，但也要因人而异，就比如北方人就别和南方人比，地域不同气候也不一样，不能一概而论。因此该穿衣是多穿衣，该带帽子的时候就戴上帽子，别为了风度丢了健康。
人体从头到脚有6个部位最怕冷，一定要注意保暖。
第
相信每个人都喜欢干净的东西，尤其是穿在自己身上的衣服。有些人就养成每天换洗衣服，换下衣服就洗干净，不过不知道大家是怎样洗衣服的，是全部衣服倒进洗衣机一起洗，还是一起泡着再去洗……不管怎样，洗衣服在省事的过程中也伤
大蒜在烹调美味佳肴中是一种很不错的调味品，在养生中，同时也是能够为口腔起到杀菌的作用。小编就详细的给大家介绍，咱们日常看到的大蒜的巨大功能。
大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、
内裤穿或不穿，你可以随便选择，但如果选择要穿，那么就要穿出健康来。
内裤种类繁多，按照使用人群分，有男士内裤，女士内裤，儿童内裤;按照形状分，自然就是三角内裤、四角内裤(平角内裤)、五角内裤，以及经常作为”性感”的代名词出
我们平时吃香蕉，吃猕猴桃，苹果等水果时，都是把皮剥了或削掉后吃果肉，其实这些水果的皮里含有比果肉更丰富的营养，带皮吃更有益于身体健康。
1、绝不过度节食，适度超重才健康
以前，人们普遍习惯用肥胖指数BMI作为衡量标准：数值
不少家长或者孩子的亲朋好友都喜欢拿糖果，糕点哄孩子，有些家长还喜欢带孩子吃肯德基，麦当劳这类的快餐。殊不知，这些行为都是在伤害您的孩子，研究表明，孩子常吃糖果，碳酸饮料，垃圾食品等会严重影响孩子发育成长。
碳酸饮料：特
作为女人，真是比较辛苦的，且不说怀孕生孩子养育孩子，单是每个月一次的“大姨妈”就让女人遭罪一回又一回。女性在月经期间身体各方面都比较脆弱，又过量失血，因此在饮食上需要时刻注意补充营养，注意饮食的技巧。
月经期间，抵
枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡
