唾液养生二法
食玉泉
传说为西汉道人蒯京所创。该法是在清晨起床后，起身端坐，或仰卧、站立，先凝神屏息片刻，轻轻吐气三口，再闭气咬牙，口内如含食物，用两腮和舌做漱口动作30次，漱口时口内将生唾液，待唾液满口时，用意念分三次将唾
按摩背部促血液流通
宋美龄早在上世纪30年代，就开始运用按摩的方法来保养身体。她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体
今年9月份，张金哲院士就91岁高龄了，但他身体依然很硬朗，精神也非常好。提起养生，张院士有自己独到的心得。
生活中，张金哲院士提出了“一生努力，两袖清风，三餐保暖，四邻宽容”的说法。他认为，踏踏实实做好本职工作，少些欲求，不贪
章子怡挖鼻孔的坏处你知道吗？近日网上纷纷在议论章子怡挖鼻孔的事情，都在说在公众面前章子怡挖鼻孔是没素质的表现，但是联系到我们普通人身上你们在公共场合有没有做，而且大家都知道鼻子不舒服了去挖鼻孔只觉的不雅没素质
倒退十几年在我们为温饱而奔波时，极少有人能将吃喝与健康相联系。现在不同了，当一家人围坐开饭时，总会听到这个要少吃，那个不能沾的一些养生常识，而且说话的多半是老年人，他们一改过去的饮食习惯，不仅总是抱有挑剔的心理，严重
模特出身的瞿颖有着纤细但看起来却很健康的身材，而丰富的瘦身经验是她的拿手好戏，运动自然是她的最爱。
平常瞿颖很少吃油腻、油炸的食品，且多吃蔬菜，并保持在睡前喝一杯牛奶的习惯。瞿颖喜欢泡澡，认为出汗排毒对健康最有
东方出版社的《健康红宝书》，前卫生部副部长、原中央保健委员会副主任顾英奇，写了《毛泽东养生的“制衡”之妙》，其中“灌肠”部分给人以极大的启迪：
海外医学家一度饶有兴趣研究过上世纪几位中国风云人物的一个特殊保健
人有三宝，乃精、气、神。现代医学证明动静无节、思虑过度则亏精、损气、伤神，对身心大为不利。了解一下古代名人的养生诀窍，相信会对现代人有很大的启发。
陆游
陆游是我国的长寿诗人，长寿而目力不衰，特别在他年过耄耋以后
现在的何洁和当初参加超级女声时可不一样了，因为她瘦了，瘦了20斤。
对于爱吃爱喝却又不得不维持公众形象的20岁女孩来说，胖嘟嘟的形象实属大忌。成功瘦身的何洁说当初减肥可真是经历了不少的磨难啊。“我特别爱吃零食，之
香港影视歌三栖红星朱茵一向以“玉女”姿态示人，而近年则被塑造成“ 性感女神”，皆因她拥有天赋的好身材以及后天的包装。到底朱茵是如何发挥自己的优点，越来越美态撩人呢?
一定要少吃零食
朱茵说，保持身材也必须注意身体
毛泽东在1958年写了自己的养生体会，即“四言韵语·养生十六字诀”，十六字为“遇事不怒，基本吃素。多多散步，劳逸适度。”
“遇事不怒”，这是从心理上讲，遇到不顺心的事情，不要发怒，要心平气和地去思考，去处理。遇事发怒，不但于
1.餐后漱口 古代医学家张仲景说 “食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔卫生，令口腔湿润、舒畅，并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉，增强味觉功能，有利于防治口腔和牙齿疾病，有益于增进食欲和消化吸
南宋著名诗人陆游素有收菊作枕的习惯，他在《剑甫诗稿》中写道 余年二十时，尚作菊枕诗。采菊缝枕囊，余香满室生。陆游的《偶复采菊缝枕囊凄然有感》诗亦云 采得菊花做枕囊，曲屏深幌闷幽香。唤回四十三年梦，灯暗无人说断肠。
常说“早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐”，全国名老中医，河南中医学院一附院主任医师高清顺说，早餐吃得像皇帝，除了要吃好吃饱、营养充足外，还要再加上一条，那就是早餐一定要吃热的。
早餐吃热食，是因为中
暑日炎炎，人皆苦热，古今都是一样的。古人用毒日、溽暑、烦蒸、炎燠等丰富的言辞形容暑伏天气，更有“火伞当空”、“大火飏光”之类的比喻，足见暑热之威，着实令人头痛。
清代有个士人，病暑气急，想登雪山浴冰而不可得，遂把一块
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。
降压安神第一窝：眼窝
梳头对身体是非常有益的!再也不要在梳头上浪费时间了，为了摆脱每天打理发型的麻烦，刘女士下定决心要将她心爱的长发剪成短发。可是，短发就不用梳头了吗?对此，保健养生专家指出，梳头不仅仅是为了美观，更重要的是对身体健康有
为什么说夫妻恩爱有利健康长寿呢?请看下面：
据人口调查分析的结果表明，离婚者同家庭生活美满的夫妻相比，男性平均寿命短12岁，女性平均寿命短5岁。意大利一家周刊对十万居民在两年内的死因进行调查，发现孤身主义者、离婚者
如何调理才能够改善肺气弱的状况呢?除了食疗之外，呼吸内科主任医师特意为大家介绍了用唱歌来调理肺气的方法：
专业歌唱演员都必须经过加强呼吸的训练，来提高自己演唱的效果。而歌唱时呼吸量的大小、快慢，是根据歌曲音调的
小辑整理出一份名单，将生活中常见的细菌最喜欢呆的地方一网打尽。希望对你有所帮助。
一、公共场所摆放的杂志 应对策略：使用洗手消毒液。在干燥的表面，感冒与流感病毒可以存活48小时以上，包括大肠杆菌在内的一些病菌甚至
