繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补了。而且大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更有利呢？
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大
路边小吃看起来漂亮吃起来美味，但是如此漂亮美味的事物却是真正的毒食哦。让我们来看看到底你吃了几种呢？
麻辣烫
危害度：★★★★★
公众喜欢度：★★★★☆
关键词：罂粟 地沟油 双氧水 福尔马林 PPA 止疼药
罪状揭露：“麻
1、蛋忌糖精--同食中毒（重者死亡）
2、柿子忌螃蟹--同食腹泻
3、牛肉忌栗子--同食呕吐
4、兔肉忌芹菜--同食脱发
5、鹅肉忌鸡蛋--同食伤元气
6、洋葱忌蜂蜜--同食伤眼睛
7、萝卜忌木耳--同食得皮炎
8、豆腐忌蜂蜜--同食
药，吃了就完了，是你的习惯。但药物参与消化的所有过程，可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此，你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口，防止药效打折甚至出现不良反应。
☆烟——任何药物
服用任
◆不吃早餐
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长
误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重
事实：美国人大多都吃低脂食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。
美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去14年里，尽管已通过各种手段将食物中
古时曾有“饮白酒，食生韭令人增病”的说法，而在《饮膳正要》中也有“韭不可与酒同食”之类的记载，其道理大致也与食物药性有关。
白酒甘辛微苦，性大热，含乙醇约60%左右，1克乙醇在体内燃烧，产热7100卡，乙醇在肝内代谢，嗜酒者可
我们每天都要摄取多种食物，但是你所吃的食物并非都对健康有益。有的食物你吃的方法不对；有的食物原本就是“垃圾食品”。读者如果拿自己的饮食习惯对照一下饮食误区，就可知道你今天吃错了什么？
1、糖摄入每天40克是极限
西红柿是蔬菜中比较健康的。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20－30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。但是您知道吗？有吃西红柿的六个禁忌，不信？那您看看下文吧。
吃西红柿一
虽然刚到春季，但市面上已经出现了许多反季水果。一位多年从事水果生意的水果商告诉记者，很多反季水果都是用一些化学物质催熟、保鲜的，在这个过程中，一些反季水果反而成了“问题水果”。
这位水果商给记者列举了四种常见
吃烤肉时千万不要喝可乐
一位朋友来信说，吃烤肉时千万不可以喝可乐。据一项最新的科学研究显示，烤肉时如果搭配可乐一同饮食的话，会有导致骨癌的危险！
当然，烤肉是许多人的最爱，即使烤肉的美味程度与负责烤肉的人的手艺而有
“毒食”之一 —— 皮蛋
会引起铅中毒，并造成身体内，钙质的流失。
“毒食”之二 —— 臭豆腐
在发酵过程中，极易被微生物污染。同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
“毒
牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会
的确羊奶的蛋白质比不上牛奶，但羊奶中的酷蛋白含量比牛奶的含量要低，这就表明羊奶是易消化率高过牛奶的，这不仅仅说明的羊奶的好处不只这一点哦……
羊奶是羊的乳汁。羊奶中的蛋白质含量虽然不及牛奶高，但是羊奶中的酪蛋
多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。
奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手
试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力
牛奶，是最古老的天然饮料之一。已经成为许多人日常生活中必不可少的营养佳品。但是，饮用上许多人还是存在一定误区，使本该被吸收的营养白白流失。一起来看看关于牛奶的十个误区吧。
1.牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体
1.在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。
因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
2.果汁与牛奶
牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱
酸奶含有丰富的营养，能随时补充能量，并且还能补钙、调理肠胃等，成为一些女性朋友追捧的食物，一些女性甚至把它当成零食吃。那么酸奶这一饮食真的能随便就喝吗?这里面存在什么误区吗?
误区一：容易混淆酸奶和酸奶饮料
各大超
鸡蛋是我们食物营养的重要来源之一，但你知道有些错误的吃法可是易中毒的！如下面几种吃法就是最常见的，比对一下，你是否也常这么吃呢？
鸡蛋的6吃法最“要命”
1、生吃
有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很
每个人都有自己的饮食习惯，但若有些习惯威胁到了自己的健康，还是尽早改变为好，切莫让习惯牵着你的健康走！下面我们来看看生活中，常见的5种自杀式饮食习惯。 一、拔丝地瓜——过甜 食糖――具有使菜肴甜美、提高营养、使成
