1、 忌食桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。
2、 忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产 或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害。
3、 忌吃霉变食品：吃霉变食品会使染色体断裂和畸变，产生
不少孕妇爱吃苹果，认为苹果能使产妇临产时平安。无独有偶，还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤，认为这样就可以补钙。甚至很多人坚信多吃动物胎盘，就能安胎……
营养专家指出：这些民间盛传的孕妇饮食保健秘方、安胎秘方可能良
处于生长发育时期的儿童，由于体内激素的变化，嗓音会随之改变。为了使青少年顺利度过整个变声期，生活要有规律，每天要保证必要的营养和充足的睡眠，避免烟、酒、辣椒等刺激性食物，避免上呼吸道感染。
其中充足的营养，特别是蛋
美国霍普金斯公共卫生学院和霍普金斯儿童中心科学家最近发表的一项研究结果表明，孕妇在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性婴儿生殖器官畸形和性功能出现障碍。
实验人员给处于妊娠期的母鼠喂了一种从大豆里提炼出来的
咖喱是由多种香料调配而成的酱料，具有特别的香气，主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、土豆、菜花和汤羹等。在东南亚许多国家中，咖喱是必备的重要调料。在许多西餐中也会用到咖喱。
咖喱的功效：
咖喱中含有辣味香辛料，能促进唾液
首先，吃盐过多会脱发。盐分可导致人体内水的潴留，同样在头发内造成滞留水分过多，从而影响头发正常生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，刺激皮脂分泌，造成头垢增多，加重脱发现象。
其次，吃糖过多会使
我们知道，不同的食物同食有些是会相克的，如鸡肉与李子同食，食则拉痢；鸡肉与糯米同食，会引起身体不适；鸡肉与芝麻同食，严重会导致死亡。具体如下：
切记：鸡肉不可与9种食物同食
1、鸡肉与鲤鱼：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，
因为大豆营养丰富，一位40多岁的男子将其当作了保健品，连续两个月，餐餐有豆，结果诱发“急性痛风”被送进医院。经检查，其血液中的尿酸值超过正常人的两倍。
纳豆是一种大豆的发酵食品，由小粒黄豆经纳豆菌发酵而成。纳豆菌具
不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于胃肠健康。
高蛋白食物并不是牛奶、豆类，而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量矿物质，其余就是蛋白质和脂肪，蛋白
黄花鱼
(1)忌用牛、羊油煎炸；
(2)反荆芥。
不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。
鲶鱼
(1)不宜与牛肝同食
(2)忌用牛、羊油煎炸
(3)不可与荆芥同用
鳝鱼
(1)忌狗血、狗肉，同食助热动风
(2)忌荆芥，同食令人吐血
(3)青色鳝
惊人的食物搭配禁忌，不可不防！以下17种食物，两小时内不可同吃，摘于有关保健书刊。
1、 狗肉+黄鳝——同食则死
2、 鸡蛋+糖精——同食中毒、死亡
3、 豆腐+蜂蜜——同食耳聋
4、 海带+猪血——同食便秘
5、 土豆+香蕉——
中国人偏爱吃果蔬，其中，水果更是被视为最健康的食物之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。小编提醒您吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。
1、水果不能代替正餐
年轻人喜欢用水果代替
人们日常吃饭不可能只吃一种食物，但当我们吃下看似营养丰富的食物时，由于某些食物的搭配不当，反而会引起身体的不适，严重的还会导致中毒，危及生命。
黄瓜+花生
黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。
“民以食为天”，吃饭是必不可少的健康生活方式，然而吃饭之后，你的所作所为是不是还依然健康呢？传统的习俗一定都是对的吗？一起来看看饭后八大伤身禁忌，你犯了几个？
饭后八大伤身禁忌需牢记
禁忌一：饭后立即吃水果
现象：很多人
禁忌食物一：3个月内不要盐
3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
禁忌食
随着经济的发展，城市上班族在外就餐的机会比几十年前大大增加。此外，上班族主要是脑力劳动为主，更需要充足的营养。
上班族营养摄取4大禁忌：
1、忌忽视矿物质的供给
女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙
孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在孩子的饮食上同样要注意。
研究证明，常吃以下5类食物，孩子的大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象。
1、味精——脑细胞坏死、缺锌
含味精多的食物摄入过多会损害孩
众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效，是一种很受欢迎的水果之一。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。但是苹果要是出错了，可是要命
家人聚会或有朋友来家里聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。小编提醒您有些菜是不宜当下酒菜的，其中常见的有以下四类：
1、熏腊食品——伤肝、口腔、食道与肠胃，还易诱发癌症
因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，
吃西瓜的注意事项有哪些?夏天是很炎热的，西瓜成为人们消暑的好东西，但是吃西瓜也是有注意事项的，冰镇西瓜不要超过三个小时，感冒初期不要吃西瓜，饭后不要立即吃西瓜
吃西瓜的注意事项有哪些?夏天吃西瓜是很正常的事情，西瓜
