来源：科技日报自热食品加热包的主要成分包括碳酸钠、铁粉、铝粉、焦炭粉、生石灰等，只要往加热包浇冷水，食盒就可迅速加热至150摄氏度，依靠化学反应放热。只要规范操作，自热食品是不会发生爆炸的。 ——阮光锋 科信食品
来源：人民网-生命时报受访专家：北京营养师协会理事、中国注册营养师 于仁文 近年来，“轻食”这个概念悄然走红。相关的文章、书籍数不胜数，打着“轻食”概念的餐厅、外卖也层出不穷。中国营养学会发布的《2020年中
很多人知道黄瓜可以敷脸其实茄子也是可以敷脸的还能祛斑，茄子的功效还是挺多的，能吃能敷能炸能煎好吃，茄子也是人们日常生活中最常见的一种蔬菜，茄子有清热止血的功效，夏天的时候吃茄子可以清热解暑，对于那些特别容易长痱子
大家都知道，吸烟有害健康。可是很多人明知道这样，就是戒不掉烟。那么我们进从饮食下手，有些食物对吸烟者的健康有帮助，下面一起来看看吧。 经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微
每个人都有自己的脾气。夏季因为持续的高温更容易让人心情不好。其实心情的好坏除了自我调节，饮食也可以帮助你控制情绪哦! 一项研究证实，食物在一定程度上会影响人的情绪。因而，在面对各种情绪问题时，我们可以有针对性
对于女性来说，每个月总有那么几天是我们身体抵抗力最差，最累的时候。现在很多女性都有月经不调的问题。其实很多时候，生气会导致乳腺增生、月经不调等问题哦。 女人生气后果也很严重 色斑 我们常说，很生气的人常会脸色泛
葱，往往是被作为烹饪中的调味品食用。为了增加食物的香味或者颜色。可是你知道吗?葱的营养丰富，对健康很有帮助。那么，什么人更适合吃葱呢? 风寒感冒者。无论大葱小葱，都能通阳解毒、解表发汗。体质较弱的人在季节变更时
现在的上班族，工作都离不开电脑，而且一坐就是一整天。长期坐在电脑前，人的周身气血运行便会紊乱，妇女还会出现月经不调的症状，这种情况就要注意补肝了。 “久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时
中医体质学说让我们在做好日常保健的时候更有针对性，所以疗效也会更为明显和有效，现在正处于夏秋交替之际，我们希望大家可以利用体质养生来做好这个阶段的保健工作，所以把下面的内容分享给大家。
1.气虚质——益气健脾
夏天正是展示美好身材的时候，那么，到底哪些食物会阻止你减肥，小编整理了相关资料，在减肥期间有几种东西是不能碰的哦。 鱿鱼 香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱!每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍
减肥坚持了一段时间之后，体重很难再减下来了，这是什么原因呢？如何突破减肥的瓶颈呢？
保持健康的体重要注意什么呢？
1、预防体重增加或停止最近体重增加可以改善你的健康。
2、健康可以帮助相对较少的体重的减轻(大约5
夏季炎热，光吃水果太没有创意了。不妨搭配沙拉做几道创意美食，不仅有趣而且还可以减肥。下面小编跟大家一起分享几道水果沙拉食谱。
四色果香沙拉
材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。
做法：将
减肥有方法，饮食要科学。柠檬水减肥有哪些误区呢？柠檬水减肥的正确方法是什么？下面小编为大家详细介绍。
柠檬水减肥的正确方法
柠檬汁加醋。柠檬里维生素C的含量非常高，喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀，还可以美白养颜，
晚餐成为很多上班族的主餐，晚餐营养太丰盛很容易造成肠胃负担，是减肥的大忌。那么晚餐如何吃得营养又不长胖呢？小编为大家介绍7款养生食谱。
1、枸杞子烧鲫鱼
【主料】鲫鱼1条。
【配料】酱油、葱、姜、盐、胡椒面
不能控制体重，何以控制人生。夏季减肥不能停，但是让体重成为负担就不美了。下面小面推荐几款养生汤粥，让大家轻松吃出苗条身材。
一、排骨皮蛋粥
材料：粳米250克，猪排骨120克，皮蛋、花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白糖、姜
正在通过饮食减肥的朋友们一定有听说过柠檬水可以减肥，但是，柠檬水减肥其实是有讲究的哦。今天，就来教大家柠檬水减肥的正确方法。同时，还需要注意的是喝柠檬水的误区，一起来看看吧。
柠檬水减肥的正确方法
柠檬汁加醋
西红柿含有丰富的纤维，不但味道好，而且容易饱哦，所以被称为是减肥的好助手。只是长时间单吃西红柿也会觉得厌。下面，推荐几款西红柿的减肥食谱，让你吃着更瘦哦。
风味盐焗小西红柿
在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西
很多人都有这样一个观点，减肥就是要少吃米饭，其实碳水化合物能增加饱服感，有助减肥哦。因此，要吃米饭才能瘦。具体怎么吃，看看下面的我给大家介绍的内容吧。 长期以来，不少人在膳食结构上存在一种误区：饭吃多会发胖，蛋白质多
减肥一定要节食吗?其实吃肉也照样可以瘦哦!吃肉减肥法，下面就赶紧和我一起来看一下吧。
吃肉减肥法
吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法(atkins diet)，也叫低碳水化合物饮食法(low-carbo diet)。阿金饮食法
夏天到了，大家都要想要减肥瘦身，可是总是苦恼减肥瘦下去的不是自己想要的结果!那该怎么办呢?如果能够想瘦那里就瘦哪里该有多好!
我为大家找了一些有助于吃掉各个部位脂肪的食物，一起来看一下吧!
西芹——瘦脸
西芹
