中老年人练气功有什么好处呢?气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。那么中老年
气功是一种独特的自我锻炼方法，依靠自己的力量来调节和增强自身的生理功能。那么气功如何治疗贫血？缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。
(1)缺铁性
有什么好的方法可以治疗感冒吗?中医专家推荐练习气功治疗感冒，感冒是生活中的一种常见病，无论春夏秋冬，感冒都很难避免，练习气功为什么能治疗感冒呢?我们一起来看看中医专家怎么说。
感冒是生活中的一种常见病，没有固定的
你知道练气功有三忌吗?气功是一门科学，自学气功的人只要能按气功的科学规律办事，是可以入门的。入门既不难，深造也是可以办到的。但为了少走弯路，防止偏差，提高效率，若能请明师指导，当然是更好的。现在，练气功的人日益增多，气
体育锻炼和气功有什么不同呢?体育锻炼也包括了调身、调息、调心三方面相应的内容。传统体育中的武术，与气功更是密不可分。所谓外练筋骨皮，内练一口气，就是指武术与气功的结合。武术发展到今天，最引人注目的还是它与气功
老人做气功的好处除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经
下面文章带来一点气功方面的养生常识，这是养生所必须知道的常识。
现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、
气功与瑜珈术、禅修有何异同，他们各自存在什么特点，联系又是什么呢?一起来看看下面的文章怎么说的吧。
瑜珈，是梵文YOGA的音译，在佛典中汉语意译为“相应”，指控制自己身心令与某种东西相应(相契合，一致)。瑜珈是古印度各宗
那么养生要如何延年导引调气呢?下面来看看文章怎么说的吧。
导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操，以动为主，后者为呼吸体操，以静为主，二者均属气功范畴，名动静气功。孙氏的锻炼方法是动静结合，缺一不
那么气功疗法有什么好处?这些好处对养生起到什么作用呢?
一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏
气功养生并非所有的人都合适，有的人时不适合这方面的，来看下面文章怎么说的。
1.个性素质有缺陷者：
过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接
下面的文章给大家浅谈下气功有哪些养生的历史。
气功，作为医疗保健，其历史源远流长。它起源于唐尧时期，奠基于春秋战国，以后历代有所发展。远在两千多年前先秦时期的医学著作和其他著作中，就有关于气功的论述。道家的老子
调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。下面来看看文章是怎么说的。
第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。
其基本要求是排除私心杂念，做
那么要怎么运用气功养生达到很好的锻炼呢?气功锻炼有什么特点么?
气功的特点主要有：
1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。
(1)、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断
气功是一种自我心身锻炼方法，顾名思义，自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。 近些年来，随着社会的发展、疾病谱的改变，人们对健康、疾病及医学模式的认识，都发生了根本性的转变。越
一、搓涌泉：盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节，至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉，手势略有节奏感。
二、摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作
很多男士在久坐、久站及性生活后会感觉腰酸背痛，而反复做下蹲动作能起到很好的缓解作用。因为下蹲时可拉伸腰背部，使脊椎处于牵引拉伸状态，具有缓解腰酸背痛的作用。蹲马步则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于在性生活
首先，前期的准备工作要做好。(1)一般在练功前5～10分钟要停止正在进行的一些活动，如工作、学习、家务等，使情绪稳定下来，做好练功的准备;(2)练功场所应选择空气较流通的地方，周围环境要比较安静，避免直接吹风，光线不要太强;(3)
中医认为气功减肥并非对人人有效，可用于一般肥胖者，更适合于不宜采用其他减肥法的肥胖者。
气功减肥适应人群仍以中老年人为主，青少年练习应慎重。对轻中度肥胖来说，气功减肥虽然效果不错，但仍应以运动和饮食控制为好。而
体育运动中收腹动作是最常用的，将收腹的动作与气功结合起来，对于单纯性肥胖，尤其是腹部肥胖者，将会有较好的减肥效果。收腹减肥气功可增强胃肠运动，使腹腔内所有器官都受到按摩和刺激，减少腹部的脂肪，起到减肥作用。下面来学
