在怀孕期间孕妈妈应该要多注意自己的饮食，据说妊娠的糖尿病大部分原因是因为饮食不当造成的，特别是在孕晚期的时候孕期的营养就更加要特别注意了。

妇产科医师的叮咛

小心妊娠糖尿病

有些准妈妈在怀孕后期会出现“妊娠糖尿病”问题, 医师通常会让准妈妈做“OGTT试验”, 确认是否有糖尿病, 一旦确诊, 便会建议准妈妈先从饮食控制, 并开始监测血糖浓度, 如果血糖浓度无法控制时, 才会要求准妈妈注射胰岛素. 由于胰岛素注射吸收不通过胎盘, 所以准妈妈可以不用担心胎儿健康问题.

怀孕后期

孕期第8个月(29～32周)

母体及胎儿变化

子宫直径30厘米, 羊水量650～800毫升.

胎儿已经长约42厘米, 体重已增加到1800～2000克. 此时胎儿皮肤略呈淡红色, 身上长满了细细胎毛, 同时胎儿指甲也已经开始长出. 胎儿骨骼已经发育完全, 因此胎动会变得强而有力, 准妈妈偶尔可从自己肚皮上看到因为胎儿手脚用力挤或踢出来微微隆起部位. 另外, 因为胎盘血流量迅速增加, 胎盘功能上升, 胎儿体重也会迅速增加.

1　孕期营养要注意

蔬果摄取

在怀孕后期准妈妈便秘情况会日益严重, 为了避免便秘发生, 多摄取蔬果是有帮助. 营养师赖圣如表示, 蔬菜量为每餐至少1碗, 且选择深色蔬菜为佳, 如愈深绿、愈深黄蔬菜其营养价值愈高, 种类也是愈多种愈好. 至于水果量, 则是将水果切成滚刀块, 每天约2碗量就足够.

2　生活起居别担心

注意胎教

中国古籍刘向《列女传》中记载：“女性如果怀孕则眼不见邪淫之色, 耳不听淫秽之声, 夜晚朗读诗经, 学习正义之事, 如此一来, 才能生出行为端正、才智过人小孩”. 医学界已认知：胎儿在孕期16周即有完好触觉和味觉;18周胎儿对光会产生反应;20周则已产生听觉, 此时胎儿并有作梦、记忆和思考能力. 也就是说, 除了生理成长, 胎儿心灵和灵性在生产前已开始酝酿和培养了.

3　产检重点告诉你

乙型肝炎、风疹筛检

乙型肝炎虽不会造成胎儿损伤或畸形, 但为了避免乙型肝炎蔓延, 母亲若是带原者, 则新生儿必须在出生24小时内多注射一剂免疫球蛋白疫苗. 由于风疹病毒会通过胎盘, 造成胎儿损伤, 怀孕期间经检测若没有风疹抗体, 那么整个孕期都应该避免到公共场合, 以免有被传染危险.

在孕晚期是胎儿的最重要的时期，这个时候孕妈妈们不仅要多注重对胎儿的胎教，还应该要在饮食上多加的重视才行，这样你的小宝宝才会健康平安。