如何抗衰老?其实这一点都不难，只要你平时注重保养，多吃一些抗衰食物，你就能轻轻松松留住青青的步伐啦!下面迷你就推荐15个抗衰老秘诀，以及3种抗衰老美食!好好学习哦。
1、科学地洗脸
洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤
睡觉，也会有关于保健的问题，例如睡觉前可以喝杯牛奶，很多人睡觉都关乎年轻，接下来小编告诉大家睡前做这3个小动作可以年轻15岁。
一、睡前动一动，帮你排除宿便
睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，
每当我们长时间盯着电脑屏幕或者电视手机屏幕时，眼睛就会异常的感到难受不舒服，这就是眼疲劳。眼疲劳是由于眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。要想缓
最近一直听到有妹子抱怨说，自己的指甲又薄又软，非常用易断裂，做美甲、日常护理都很麻烦。那么指甲为什么会又薄又软呢?今天小编就来为大家分析一下原因。 原因一：先天决定 不用奇怪，其实有一部分人的指甲是天生就很软的，而
有的人饱受失眠之苦，常常哀叹不觅仙方觅睡方，这个时候梳子便可以立奇功了。苏东坡遭贬斥的时候，尽管他心理素质过硬，还是会失眠。后来他早晚用木梳梳头，披头散发地睡觉，睡眠情况才得以改观。他大喜过望，便大方地与众人分享这
现在这个社会，说到祛斑祛痘，真的是女人的一大痛。出去逛街，出去约会等等，最讨厌的就是脸上的斑印痘印，让人看起来很不舒服。特别是痘印，真的是好难祛掉。痘印的消除速度与身体的一些营养素是有联系的，充足的营养素可以加速你
时下，越来越多的女性朋友加入了练瑜伽的队伍，练瑜伽不仅可以修身塑形，还可以放松心灵，给自己减压。可以说练习瑜伽对女性来说，真的是一个对身心都有好处的运动。但是其实练瑜伽并不是对每一个女性都适合的。那么，我们就一起
随着科技的进步，电子产品在我们的生活中的地位越来越重要，尤其是随时随地不离手的手机。往往我们在玩手机的时候，都是低着头、缩着脖子，这样久而久之，对人体健康非常不宜。特别是对于爱美的女性来说，长时间低着头玩手机，不仅
岁月是一把无情的刀，随着时间的流逝我们很多女性朋友就会慢慢的衰老。衰老是所有女性朋友最为担心的时期。虽然我们担心，但其实衰老是一种自然规律，不管我们想要还是不想要到一定的时间它就一定会出现，是谁也避免不了的。
缺铁性贫血是最常见的贫血。铁缺乏导致血红蛋白(Hb)合成不足，而血红蛋白的功能是与空气中的氧结合并运送至全身。血液中血红蛋白浓度不足导致机体缺氧，并出现面色不佳、头晕、疲乏、体力下降、免疫力低下等贫血症状。在
上班族女性如何才能有效预防腰间盘突出呢?白领女性长期的坐在电脑前工作，一动不动，很容易就会患上腰间盘突出，专家介绍预防腰间盘突出的方法其实就是要摆正自己的坐姿，做到长期保持正确的坐姿是很有必要的。下面，寻医问药
现代的职业女性，个个都是既能兼顾家庭又能做好工作的能干人，但是与此同时，许多女性也牺牲掉了她们的睡眠时间。你是否也有过一倒头就睡着的情况?很多女性错误地以为这是因为她们的睡眠好，殊不知，这其实是身体在向你发出睡
上班族女性如何预防背痛呢?对于很多长期坐着办公的女人来说，背痛是她们感到最为频繁的一种常见疾病。这是因为在上班的时候她们长期面对电脑，几个小时下来背痛就在所难免的。下面，寻医问药小编来介绍10个妙招帮助上班族
很多人会手脚冰凉，而且夏天吹空调也会觉得手脚发冷，这是最烦人的。身上很热手脚冰凉，这是两个季节的节奏嘛。而今天小编呢，就为大家奉上几招助你摆脱冰凉拥抱温暖。 1、踏步法 做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双
在大多数人眼中，职场中的白领女性是非要靓丽，年轻，有活力的，而且工作比较轻松，工资又很高。但实际上，大多数白领都是拿自己的健康去换的高工资和高职位，经常加班是白领女性的常态。所以对于白领女性来说如何保持健康就显得尤
有的人结束了一天的忙碌回到家里第一件事就是想来个热水澡来缓冲一下紧张的神经，然后习惯性的上网看电视玩游戏。有的人却喜欢在做完所有事情之后在洗澡，洗澡之后马上上床睡觉。可到底什么时候洗澡最健康呢?下面小编将
白领压力大，工作忙，很容易饮食紊乱，容易引起肠胃健康，身体是革命的本钱，要吃的好才能更健康有体力，保持肠胃健康，就要注意以下八个方面。 一、少吃多餐 改掉暴饮暴食，食无定时的习惯，做到少吃多餐，饭只吃七分饱。早餐一定不可省
白带本来是女性正常的生理现象，一般会在经期、性生活的时候增多。然而白带有时候也是私处健康出现了问题的“报警”信号。那么，我们如何来判断白带是否正常，私处是否健康呢?下面，小编就给大家介绍一下女性白带的7种特点以
生活中，许多女性朋友都会遇到这样的困扰——口臭。口臭不仅影响女性朋友的社交生活，有时还会影响工作质量。女性朋友注意了，体内的“三把火”容易引起口臭哦!那么，我们又有什么办法亦或是偏方来浇灭体内这“三把火”呢?
咖啡是一种非常时尚的饮品，很多年轻人都很喜欢喝咖啡。可是从健康的角度来看经常喝咖啡对身体健康会有一定的影响的。尤其是女性朋友，为什么这样说呢?因为咖啡会给女性朋友健康带来六种伤害。下面，寻医问药小编和大家一
