网络时代，几乎没有那个人脱离的了网络。但是，在孕期，许多人都说孕妇不能上网，电脑辐射危害大。那么，到底准妈妈们能不能上网呢？如何上网更安全呢？准妈安全上网准则。

准则一、与电脑保持一定距离

电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。

准则二、做好防护措施

也就是穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康。

准则三、上网时间有要求

在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

准则四、注重营养

上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

因此孕妇上网不能一概而论，为了宝宝的健康，最好还是能不上网就不上，能少上网就少上。若有什么不适，要立即到医院去检查。

防电磁辐射常识

什么是电磁辐射？

电场和磁场的交互产生电磁波，电磁波向空中发射或泄漏的现象，叫电磁辐射，超过安全限值的电磁辐射就造成了电磁污染。目前电磁污染已排在污水、废气、噪音之前，成为第一大污染。

在人们日常生活中接触到的四种污染中，污水可以看到，废气可以闻到，噪音可以听到。电磁辐射与以上三种不同，它无色、无味、无形，人们是在不知不觉中受到电磁辐射的伤害。电磁辐射对人体的伤害程度与接触辐射的时间成正比。也就是说接触电磁辐射的时间越长受到的伤害越大。 电磁辐射对人体的伤害程度与接触辐射的距离的平方成反比。例如：距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一；距离拉大一百倍，受到的辐射就是原来的万分之一。