五一假期马上要来了,假期就是要放松放纵的,可有时候稍微一冲动,肥肉就找上门,假期如何对待吃喝呢?断舍离 6分饱理论假期内暴饮暴食的姐妹们请注意,此时再上秤后过多的悔恨都是无用的,节后及时缩小的胃口才是正经事儿。咱们也
你知道节后如何有效的减肥吗?其实减肥的小妙招有不少哦,从饮食上作息上以及运动等方面都可以做到哦,那下面就简单的介绍几个。第一:减肥计划节后想要减肥一定有有个详细的计划,比如说先记录自己的体重,指定要减肥的目标,计划
○不吃糖也可以很甜蜜对于一个甜食不离口的人来说,拒绝甜食确实感觉很痛苦,但是换个角度想——把不吃甜食当成一项名为“习惯养成”的任务,多坚持一天,就离目标更近一步!每天的进步都会变成一点小鼓励,当你不知不觉中形成了
大体重开始减肥都是比较艰难的事情,但是只要坚持,只要选对方法,效果肯定是很明显的。据统计,人在站起来和走路时膝盖承受的压力是体重的1至2倍,上下坡或上下阶梯是3至4倍,跑步是4倍,打球和上篮是6倍,蹲和跪是8倍。按照这个系
米酵菌酸到底是啥东东?还得从它的源头说起索命杀手——米酵菌酸先给大家介绍一个新菌类——椰毒假单胞菌它是我国发现的一种食物中毒菌广泛存在于发酵的玉米、糯玉米、黄米、高梁米、变质银耳、木耳以及周围环境中椰毒
龙哥看着体检报告单上标注的异常结果,“腰椎间盘突出”几个字格外显眼。这个词既熟悉又陌生,虽然自己没有得过这个病,但龙哥的爸爸因为腰椎间盘突出做过手术。“还是逃不过这一劫”,龙哥带着做手术的心理准备挂了周永春副
前列腺是男性独有的身体器官,很多男性平时都没注意呵护前列腺,从而患上前列腺炎等疾病,给生活带来诸多不便。下面来盘点什么习惯会招来前列腺疾病,以及看看前列腺的正确保健方法。指导医生:深圳市宝安中医院(集团)市名中医、
高考即将来临,莘莘学子们苦读寒窗十二年,终于将要面临最重要的一次跃龙门的考试——高考。很多家长希望给自己的孩子在营养方面做点功课,广州医科大学附属第一医院中医科王峰副主任医师“烽哥”体谅天下父母心,精心研发了
刚过花甲之年的老张,非常注重养生。早前听说吃素对身体更好,于是老张开始对着素食食谱来准备一日三餐。吃素多月,老张一开始感觉浑身轻松,直到前段时间,他突然觉得自己身体很疲惫,头重脚轻,有时候眼前还会发黑。担心之下,老张
爱美之心人皆有之,随着医美行业的兴起,越来越多的女性走进了美容院,想通过微整,让自己变得更美。山东的王女士一直对自己的单眼皮不是很满意,在朋友的介绍下,她去一家医疗美容公司割了双眼皮,花了6000多元。可是,割完双眼皮之
后台收到一封粉丝的“求助信”:“你好,有个问题困扰我很久了,我皮肤从小就不白,偏黑那种,太阳一晒,就更黑了,有什么办法可以美白吗?”晒黑、美白一直是热门话题,而这当中又逃不过防晒这一环节。如今,正值夏季,防晒更是重中之重,今
对于每个人来说,减肥的需求都不一样。有的人想瘦腰,有的人想瘦腿,有的人想瘦手......网上不少的减肥教程宣传可精准减肥,想瘦哪就瘦哪。在社交媒体上,这些减肥教程十分受欢迎。局部减肥真的存在吗?今天我们一起了解一下吧。
面食是指主要以面粉制成的食物。像我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等都属于面食。面食和米饭一样,主要为人们提供碳水化合物。碳水化合物是人体能量的一大主要来源。因此,有人就说,吃面食容易发胖。吃面条容易
现在人群对减肥可谓是煞费苦心,有些人甚至为了减肥在饮食上完全无油无盐,那么无油无盐的饮食对于减肥是否有帮助,为什么这种饮食习惯很少见呢?无油无盐的饮食对于减肥是否有帮助?无油无盐的饮食习惯对减肥是可以起到一定的
首页 > 减肥 > 减肥瘦身说 > 正文有氧运动须超过一定时间才有减脂作用?是真理还是谬论几乎所有运动/健身相关的文字都会提到,有氧运动时间须超过一定时间(比方20或30分钟以上)才有减脂作用,理由是:在此之前,身体会优先消耗糖
 春天已经到来,虽然此时的天气还有几分寒意,但是对于爱美的人来说,已经在开始各种减肥计划。特别是手臂粗的人来说,更想尽快剪掉手臂上的肉肉。下面我们就一起来看看怎么瘦手臂吧!  第一式 俯卧撑坐式  先将身体趴下,
 一晃天气逐渐变得暖和起来了,春天已经到来了,经过一个冬天的热量贮备之后女性也开始进行减肥了。不过春夏季减肥的时候是需要注意一些事项的,今天我们就跟大家详细介绍一些这些注意事项。想了解的接着往下看。  春夏
在目前,随着时代的不断发展,经济的富裕让很多人的餐桌上充满各种丰富的食物。而在享受酒足饭饱的同时,另一种饥饿却悄然出现,成为健康的一个重大隐患,它就是隐性饥饿。大家有没有这种感觉,身边一些比较肥胖的人平时吃的食物
睡前喝牛奶有什么好处?睡前喝牛奶身体会有什么变化?关于睡前喝牛奶的这两个问题,下文将为您一一说明。当你需要补充以使你看起来和感觉更健康时,在你的膳食中添加高质量的卡路里,以鼓励体重增加。为了增加体重,你的卡路里摄
减肥晚餐吃什么?为了减肥很多人都在为减肥晚餐吃什么而烦恼,不知道减肥晚餐吃什么。下面小编为你推荐五大减肥晚餐,希望能够帮到你。1、轻拉萨那1/2杯全麦意大利面1/4杯部分-脱脂陶器1/3杯番茄酱1/2茶匙碎红辣椒片1科尔