草莓在欧洲享有“水果皇后”“神奇之果”的美誉，不仅色泽鲜艳、香郁可口，而且营养丰富。每100克草莓可食部占97%，含水分91.3克，能量32千卡，蛋白质1.0克，脂肪0.2克，碳水化合物7.1克，不溶性纤维1.1克。草莓属于低升糖指数食物，糖...
我们日常吃的西红柿中，最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素，很多人说番茄必须炒着吃，其实它没那么傲娇。 番茄红素是一种植物化学物，能够抑制自由基的产生或者直接清除自由基，其抗氧化能力是维生素E的10倍...
美国俄勒冈州立大学的研究者发现，老年人在日常饮食中添加一些榛子，他们体内两种关键微量营养素的水平就会得到明显提高。研究人员选取了32名平均年龄为63岁的老年人（女性占22名），要求他们每天吃1/3杯榛子（约57克），持续16周。...
17种抗癌药纳入医保，打响了此轮抗癌药医保准入谈判的第一“枪”，对于其他未纳入医保的抗癌药,尤其是新研发抗癌药，应当继续组织医保准入谈判。患者对抗癌药需求种类较多，新研发抗癌药治疗效果更好，需要持续推进“抗癌...
开栏的话： 中国的老龄化趋势日益明显，养老需求也逐渐加剧，如何解决老有所养的问题亟需破题。去年5月，《生命时报》携手民政部养老服务业专家委员会委员乌丹星博士，共同打造中国第一个养老对话视频节目——《丹说养老》。我...
北大医院孕妇家属伤医事件发生以后，如何治理医闹行为又一次成为社会热点。10月16日，国家发改委、人民银行、卫生健康委、中组部、中宣部等28部门联合发布《关于对严重危害正常医疗秩序的失信行为责任人实施联合惩戒合作...
文身是利用文刺工具，将不溶性的色素注入真皮层形成永久性的色素沉积。文身的目的一般是用于装饰或做为某种标记，有些情况下，是为了掩盖皮肤某种缺陷。文身后除皮肤出现颜色变化外，一般是无症状的。少数情况下，若文刺工具未...
高血压跟肾病的关系，可能比我们以为的更近。因为与血压产生和维持相关的三大因素中，有两个都与肾脏密切相关，包括体内水分的多少，以及血管阻力的大小。若高血压长期不能得到有效控制，可损伤肾脏；而肾病本身也可导致高血压，加...
据估算，目前我国高血压患者有2.7亿人之多，相当于每五个人中就有一个高血压。心血管专家指出，如何做一个“合格的高血压患者”是有讲究的，尤其是冬春季节要“既病防变”，气候应对、作息调整、饮食安排、吃药控制四方面都要...
肝脏是个相对“沉默”的器官，对感觉不够灵敏。有些患者只有进行肝功能化验或肝脏超声检查时，才发现自己患有肝病或肝病有所进展。临床上，肝病进展也是有“信号”的。1.肝脏发生问题时，有些人可能会感到乏力、腹胀或食欲...
每当聚会喝可乐的时候，总会有人奉劝身边的男性：“这玩意儿少喝点，杀精。”可乐、wifi和骑自行车长久以来被视为“杀精”和降低男性生殖能力的民间传言广为流程。到底这“三宗罪”到底杀不杀精呢？辟谣专家：四川大学华西医院...
不管你吸不吸烟，相信你一定知道吸烟的危害。但在朋友圈中却流传着吸烟的“好处”，还说很少有人知道吸烟可以锻炼肺部对空气污染物的承受力，事实果真如此吗？辟谣专家：首都医科大学肺癌诊疗中心主任、宣武医院胸外科首席专家...
瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。 研究人员选取5.5万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些...
B族维生素应用广泛，除了用于B族维生素缺乏导致的相关疾病外，还广泛用于防治心脑血管疾病等。维生素B3（烟酸）调节血脂。大剂量服用烟酸可调节血脂。用药量为1~2克/次，一天服用1次。这种疗法主要用于无法耐受他汀类药物的患...
很多人查出高血压后，恨不得马上把血压降到正常，甚至觉得能让血压迅速降下去的药物就是好药。其实不然。长期高血压的人，如果短时间内血压迅速下降，可能会导致心脏和脑供血量下降，轻则产生不适症状，严重者可能诱发心脑损害。...
人民网北京1月6日电 （记者崔元苑）年末，“权健事件”引发社会高度关注，公众又被“保健服务”“保健品”销售乱象深深刺痛了一把。之后调查组深入调查、公安机关立案侦查、市场监督管理总局全程监督并指导，相信权健事件的真...
这几天降温，市民陈伯突然感觉到左臂疼痛不已。到医院一检查，医生告诉他：“幸好来得及时，你的心脏病犯了！”这可不是段子。在心血管内科门诊，类似“不走寻常路”的非典型胸痛病例，可谓屡见不鲜。除此以外，胸口突然憋闷，如压大石...
“道”是以老子、庄子为代表的道家思想派别，其核心为崇尚自然，主张恬淡虚无、颐养天年。其中“和、气、仁”等道家思想与中医和养生关系密切，这里着重从六个方面来分析道家养生精髓。1.守和。这里的“和”重在阴阳调和，气...
都说细节决定成败，这话用在我们的生活中再恰当不过了。如果说每天跑步做瑜伽很难保证坚持，那么试着做一些生活细节的改变吧，健康在那一边正向你招手呢！1.饭后不要立即吃水果现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘水果。但如...
传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓...
