①手掌有红斑，肝不好②指甲凹陷可能贫血③指甲变青，心脏功能差④指关节粗大，胆固醇高⑤指甲上有点，小心关节炎⑥手指上部变粗，肺不好⑦指甲阴阳色，肾虚⑧掌心多汗，防甲亢。...
1)白天做些有氧运动：科学研究表明运动的人比久坐不动的人睡眠质量更好。2)洗个冷水澡：法国的一项研究表明，体温较低的人睡着得更快，睡眠质量也更好。高质量睡眠需要的室温大概在16-19℃。3)拿开iPad：电脑、电视的光线会欺...
年轻的父母们错把辅助性工具当成了可长期使用的替代品。但科学家指出，把孩子塞进童车是不正确的，会影响其身体机能，后患无穷。 英国切斯特神经生理心理学研究所（Institute for Neuro Physiological Psychology...
1.牙齿疼痛：刷牙不彻底。2.牙齿阵痛：睡觉爱磨牙。3.牙齿发黄：喝茶不漱口。4.牙齿突然松动：不使用牙线。5.牙龈易出血：刷牙用力过猛。6.牙龈疼痛：牙刷毛太硬。7.口腔溃疡：饮食过辣过烫。...
英国《每日邮报》报道，美国洛杉矶的摄影师格蕾丝·肖恩(Grace Chon)最近发布了自己的最新摄影集《罗伊与贾思博》(Zoey and Jasper)。照片集中，肖恩年幼的儿子贾思博(Jasper)与家中的宠物狗罗伊(Zoey)身着相同服装，...
1.学生，吃粗粮为大脑供能。比如杂粮粥配包子加煎蛋等。2.办公室一族，低脂早餐对付久坐。比如烧饼夹点酱肉和生菜、西红柿、黄瓜等。3.体力劳动者，吃点肉延长饱腹感。比如芝士蛋堡、牛排汉堡等。4.老年人，燕麦粥营养助消化...
【一】 前几天刷人人网，看到某知名媒体写了一篇关于S君的深度稿。 报道的内容很简单，大概是讨论曾经有机会站在国际舞台的钢琴家，为什么现在只能在地下室练琴。网友在下面评论，“如果S君不是天才，他的人生...
使用一次性筷子前，多数人习惯用开水烫一烫。对此，国际食品包装协会秘书长董金狮说，高温消毒要达到效果必须具备两个条件，温度和时间。一般来说，致病性大肠杆菌、沙门氏菌等，多数要经100℃高温作用1~3分钟或80℃水加热10...
①长时间对着电脑； ②晚上11点后睡觉； ③不能保证睡眠时间； ④极度缺乏体育锻炼； ⑤有病不求医； ⑥吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的； ⑦不饿不吃、不困不睡、不累不息； ⑧与家人缺少交流； ⑨长时...
1、双脚打开两倍肩宽，半蹲，保持膝盖不超过脚尖，右手放在脑后，左臂伸直,侧弯,手指轻触脚外侧2、左腿向前，屈膝，保持膝盖不超过脚尖，右腿伸直，脚尖点地，双手抱头，尽量用鼻尖触碰膝盖3、双脚打开，略大于肩宽，保持身体直立，左右手持等...
英国一项研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。研究负责人表示，太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量仍很差。而且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食，更易造成肥胖...
1、找一块软垫，平躺，双手平行打开于两侧，抬腿，屈膝，让膝盖从身左往身右画圈2、双手撑地，脚尖点地，借力让身体向左，回复，向右，回复，然后做一次开合跳，循环重复3、找一块软垫，平躺，双手平行屈于胸前，，双腿90度弯曲，向上时双手抱臀好的，今...
1、找一块软垫，平躺，双手平行打开于两侧，抬腿，腿部和腰部紧绷，让脚尖在空中画圈2、双手向后撑地，双脚触底，整个臀部背部紧绷，手脚配合，向前移动，然后一手反向，身体翻转过来，脚尖触底，手脚配合向前移动3、找一块软垫，平躺，抬腿，屈膝，手...
揪斗糖这个坏蛋是相关国际权威机构号召的，WHO刚刚修改了现有糖摄入量的推荐，从占日卡路里的10%改成5%，如果体重正常者相对于每天25克。美国农业部的建议为占日卡路里的5%到15%，美国心脏协会的建议是女人为日卡路里量...
小编寄语之前春雨发布过一篇由央视报道的有关卫生巾荧光剂超标的新闻，最近专家冰寒也抽样测验了数种卫生巾，对其中的荧光剂成分做了实验报告，在他的抽样结果中，这些卫生巾的荧光剂并未超标，并建议大家无须恐慌，注意选择正规...
