核心提示：游泳最常见不过，可是你真的很了解游泳吗？你知道游泳对于身体的具体作用，具体数据吗？如果没有，请仔细看看，详细了解吧！
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以...
核心提示：同学们，别以为崴脚只是地上运动的时候才会发生，其实在游泳的时候也一样有可能崴脚，因此要注意游泳的姿势，这样才能不会受伤。
游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的，有韧带松弛和踝穴受损两...
核心提示：夏季初到，很多人已经准备好了泳衣，准备在水里躲避那毒辣的日光，享受清凉一夏。可是如果你不会游泳怎么办呢，当然就是学呗，学游泳最主要的就是要让自己克服对于水的恐惧心理。
大多数人在初学游泳时都有怕...
核心提示：同学们，别以为崴脚只是地上运动的时候才会发生，其实在游泳的时候也一样有可能崴脚，因此要注意游泳的姿势，这样才能不会受伤。
游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的，有韧带松弛和踝穴受损两...
核心提示：游泳最常见不过，可是你真的很了解游泳吗？你知道游泳对于身体的具体作用，具体数据吗？如果没有，请仔细看看，详细了解吧！
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以...
核心提示：游泳的基本正规姿势是蝶、仰、蛙、爬(自由泳)四种，还有非正规的侧泳、狗刨式。如果能慢游蛙泳800米、自由泳1500米，就能充分获得游泳的健身效果。
水中健身最常见的还是游泳。第一最佳学习时间是在婴儿...
在你准备自学游泳前，你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识，这样才便于你合理的运用自身的条件，充分的掌握水的性能，加以利用。
众所周知，水的比重为1;而人体的比重约为0。96-1。03之间。物体在水中的沉浮取...
核心提示：人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水中运动时，你一定能感受到强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。
有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加...
核心提示：夏季锻炼，游泳无疑是最好的选择，又能充分运动，还能降温消暑，但是你知道吗？不同的泳姿对你的锻炼起着不同的效果。
炎炎夏日，不管我们会不会游泳，游的怎么样，都喜欢到泳池里扑腾扑腾，至少也能消消暑解解乏，权当...
核心提示：夏季初到，很多人已经准备好了泳衣，准备在水里躲避那毒辣的日光，享受清凉一夏。可是如果你不会游泳怎么办呢，当然就是学呗，学游泳最主要的就是要让自己克服对于水的恐惧心理。
大多数人在初学游泳时都有怕...
核心提示：准备活动应充分：先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。
游泳时腿抽筋是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难忍，而且还不能活动。如不及时施救，常常因之发生溺水事故...
核心提示：游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。
1。游泳前要作好体...
核心提示：海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。
1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。
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大家都知道游泳能塑造很好的身形，尤其是夏天，很多的减肥朋友都会选择游泳这一种运动方式来瘦身，但是大家都是在盲目地只是在游泳吗?今天小编告诉大家，其实泳姿不同锻炼的身体部位也是不同的!
所以，大家尽管对症下...
泳衣
如何根据自己的身材选择一件合适的泳衣?一般来讲，身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣，这样可使人看上去较为丰满;身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型，设计较为保守的泳衣，这样可使自己的...
有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。
据《今日美国》最新报道，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度...
立秋后的天气似乎并没有凉爽多少，特别是近几天来的气候连续高温闷热，于是很多人还跟三伏天里一样贪凉，到露天的泳池里游泳。积水潭中医科李大夫说，立秋后的天气明显有别于夏季，露天的水域会比原来凉了很多，由于体温无法...
6月1日至21日，北京120急救中心接到溺水呼叫9起共10人，90%发生在水库、护城河等非正规游泳场所。时值暑期，家长一定要加强看管，教育孩子到正规的游泳馆游泳。
不少人错以为，抢救溺水者第一步就是控水，其实这反而延误...
冬季来临，一些人开始冬泳锻炼身体，最近，我住的小区一位熟谙水性的男子初次冬泳即贸然下水，结果仅游数分钟就发生痉挛，不幸溺水身亡。笔者在此提醒，冬泳因水温较低，不能简单等同于夏日的游泳嬉水，新手尝试前应充分了解相关...
夏天到了，不会游泳的人也想学游泳。而游泳中蛙泳算是最简单的了。那蛙泳的动作要领有哪些？ 蛙泳的动作要领有哪些 如何学蛙泳 游泳有哪些注意事项 我们需要学会游泳，即使救不了人，关键时刻也可以自救。掌握新手...
