许多女性太累带妆就睡觉，女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
戴胸罩睡
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会...
夏季减肥要想快速高效，同时又想通便排毒，没有那款饮品比酸奶更合适了。其实酸奶减肥的食谱也有各种各样，今天小编就教大家咸甜两种口味的酸奶饮食减肥法吧!
很多女性的肥胖问题，归根究底就是便秘问题。身体长...
腿粗，对于爱美的女性的一个大忌。如何瘦腿，成为许多女性追逐的问题。今天就为大家介绍一种有效的瘦腿方法--敲胆经瘦腿法，半个月就能轻松瘦下来。赶快来试试吧!
详细方法
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个...
这是一个让女人衣汗津津的季节，本应是瘦身旺季，没想到身体却怎么也减不下来，s曲线丝毫不显。在这个8月，只要掌握了这些减肥要点，我们就能想减几斤就减几斤!最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一周减10斤随你挑选!
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自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼”的说法。进入伏天后，气温越来越高，湿邪越来越重，热水泡脚很有必要，不仅能祛湿还能提高睡眠质量且有利于心血管。
中国...
藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动不已，故名。拜拜肉让美女一对手臂变得不是珠圆玉润，而是拖泥带水。对街头流行的露背装、吊带小背心望而生叹，更别说穿着无袖的旗袍。用力拧，脂肪拧不走;发狠掐，赘肉又陷不到骨头里...
很多美眉都有小肚子，烦人的小肚子最难减了，那么怎么瘦小腹顽固脂肪呢?这是大家都比较关心的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
谁是燃烧小腹脂肪...
轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式。那么，要怎样减肥才能做到没有痛苦呢?下面就来给大家介绍8个超轻松的懒人减肥方法，让你轻轻松松瘦下来哦!赶快来试试看吧!
1.加，而不是减
尝试在你的饮食...
虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们健康、豁达的生活态度。
走路上班在健身角度讲，有很大益处
步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，...
能够成功保持好身材的人并不会对卡路里斤斤计较，甚至从来不站到秤上去。并不是她的dna注定比你瘦。而是生活方式的问题。营养学家和医生对瘦人的日常生活进行了细致全面的研究，发现她们的行为方式使其有意或无意地...
伊能静最推崇的养身方法，就是泡澡。她习惯点上精油蜡烛、用她喜欢的牛奶粉泡澡、放喜欢的音乐、边敷脸边护发。整个“仪式”结束后，就有焕然一新的感觉，人舒服了，魅力也就加分了。
伊能静早就过了少女的年纪，但...
韦尔特曼博士指出，所谓高强度锻炼，就是需要使用8成体力才能完成的练习，而这种锻炼才能消除腰腹部堆积的脂肪。
怎样的健身锻炼可以消除腹部脂肪?你首先需要加强锻炼强度。任何锻炼都可以帮助你消脂，不过，腹部脂...
什么运动减肥不减胸?减肥健身操数不胜数，但是大量的运动哦你故意把原本就不大的胸部也减掉，看来也不是什么运动都适合于女性减肥的。
一 高尔夫球减下半身
什么运动减肥不减胸?高尔夫球，大家应该相当熟悉...
夏季过去秋天来临，我们的减肥计划不能因为季节的变化而放松，但各季节都有所不同所以相对而言减肥个方法也就不同，以下就为大家介绍秋季减肥的六大秘诀，让你从餐具、饮食规律、选择食材、饮料等六个方面减少脂肪囤积。...
节食减肥乳房会下垂。女人的胸部能体现了女人健康与活力，减肥方法很多，用节食减肥的朋友们要注意了，节食减肥乳房会下垂，不仅影响健康，也影响性感的曲线。
节食减肥乳房会下垂
减肥不当破坏胸型 过度节食...
久坐少动是ol发胖的最重要原因。那么，忙碌的ol要如何减肥呢?下面教你如何把握ol减肥的黄金8小时，让你轻松快速变身窈窕办公室女郎哦!
上班族要怎样减肥?
上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为一整...
曾经的恶性减肥让霍思燕一度陷于水肿和痘痘爆发的可怕状态，她用了两三年寻找调理之道，努力调节内分泌平衡，如今不仅身段纤细，对养生之道也形成一套自己的独家见解。
霍思燕私人瘦身秘籍
“每天就把青菜在...
很多女生都认为要减肥，就一定得少吃，甚至是节食。其实这可真是一个很大的减肥误区哦。小编教你几个减肥成功的诀窍，让你吃的饱饱的一样也能拥有姣好身材!真是一个一举两得的减肥好方法。
吃鸡蛋当早餐
调...
英国一项最新研究发现，当你难以抵挡美味诱惑时，立即起来快步走10分钟，如此可助迅速消除这一现象。
英国一项最新研究发现，当你难以抵挡美味诱惑时，立即起来快步走10分钟，如此可助迅速消除这一现象。
众所周知，吸...
每个人一生中的每一天都离不开吃喝玩乐，何况是国庆黄金周已过，你一定是胖了不少吧?其实塑造迷人身材可以从“吃喝玩乐”开始。
吃，如何吃?
首先是选择合适的吃饭时间。美国医学家罗纳·卡迪研究认为，“吃...
