长跑是一项活动量大、持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳...
35岁的男性喜欢认为他们是健康和朝气蓬勃的。但日前发表的一项研究指出，这些人的睡眠方式已经开始与老年人的睡眠方式有些相似了。芝加哥大学的研究人员发现，男子睡眠质量随着年龄而退化的第一个阶段出现在25...
在医界颇富盛名的「梅耶医学中心」，对于增进男性摄护腺健康的营养素和健康食品提出下列分析：虽然相关研究发现维他命e和绿茶与摄护腺健康状况有关连，但是从均衡饮食的观点来看，最好还是从青菜水果中补充维他命e，绿...
近半个世纪以来人类精液质量下降，精子数量减少已成为全球普遍现象，我国也概莫能外。北京大学泌尿外科研究所新当选的中国工程院院士郭应禄教授6月6日在中国工程院第五次院士大会学术交流会上报告说，正值世界环境...
“温柔”像玫瑰别在女人胸前，女人便傻乎乎地以为温柔是自己的专利，千百年来一直将它据为己有。 以为“温柔”只为女人所有，男人便不屑或耻于温柔，他们做出力转乾坤气吞山河状，拼命提升阳刚之气，处心积虑塑...
男性与女性一样，也有更年期变化。男性发生更年期变化的年龄比女性稍晚一些，大约在50～55岁进入更年期，然后过渡到老年期。 更年期生殖系统的主要变化是下丘脑－垂体－睾丸轴功能的改变。睾丸的内分泌功能与生...
经常坐在冷气房工作的人， 最容易腰酸背痛、肩颈酸痛， 加上长时间打计算机， 手腕也容易出问题。 专家将告诉你一些简单的运动， 可以轻轻松松帮助你预防这些疼痛。 想象，如果有一天，办公室可以变得像健...
我是一个五十多岁的人了，但我有一个老毛病，就是常常闹失眠，不能睡安稳觉，入睡便是做梦，有时睡着迷迷糊糊做个梦，醒来时仅睡35分钟或lo分钟。假如心情处在最佳状态，稍微好些，能睡2~3个小时左右。您说，我该怎么办?再问您...
口腔卫生的重要目的是清除齿菌斑，清除的基本方法：刷牙。避免牙龈病的关键是一天刷两次，理想状况是一天三次饭后刷。有些牙医推崇轻柔的环行运动另一些则喜欢水平地刷，无论哪一种方式都要注意这些事项： (1)...
每个人体都有着固有的生理气味，这些气味常不易被自身嗅到，只有旁人才能够感受。由于生活环境、职业性质、工作条件的不同，这种固有的生理气息，往往被外来的气味所掩盖，如医务人员身上有股来苏尔味；吸烟者具有烟叶味...
有谓“十个男人九个痔”，但其实不论男女，都有机会患上痔疮这个难以启齿的疾病，而除了喝水不足造个原因之外，原来有边上厕边看报习惯的人士，特别容易生痔疮，如果不改变这种坏习惯，痔疮便很难痊愈。 痔疮=直肠...
我是一个18岁的未婚青年，最近发现小便 之后龟头处有一些清亮像鸡蛋清似的液体流 出。去乡医院检查说是前列腺炎，可我没有任 何感觉，又没有不轨行为，我不放心又去县医检 查，医生又说没有什么问题。我现在很担心...
在泌尿科里，许多50岁以上的男性常被医生告知患上了“前列腺肥大症”。可是很多患者只知道前列腺是男性的一个重要器官，但前列腺到底有什么功能，它为什么会肥大，前列腺肥大对人体有哪些影响就很少有人能说清楚了。...
男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。 胸口痛一定要去检查 男性有时在干体力活或运动...
“伟哥”的问世，被誉为是人类治疗阳痿症的“一个划时代的突破’。不过，美国“食品及药物管理局”(fda)已发出告诫：敬请医生开具“伟哥”给某些男士时务必谨慎!有调查显示，目前全世界服用伟哥的患者已超过800万。...
许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持...
一、工作狂 一般人正常工作时间为8—10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落 每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解...
慢性前列腺炎是中青年男性常见的泌尿生殖系疾患，主要症状有：尿频、尿急、排尿淋漓不尽，以及会阴部、肛门下坠感、直肠内隐痛不适等。不少患者得了此病后，思想负担沉重，强制性停止性生活。其实这样做，不仅会影响夫妻...
通常，王先生的一天是这样的。早晨八点多起床，有时间就匆忙吃两口早餐(冰箱里的面包和牛奶)，时间来不及就省了。开半个多小时的车去公司，在文件和电脑前度过上午的几小时，中餐是一顿工作餐或是宴请客户。下午又在办...
昨天和一个网友见面，大家神侃，天昏地暗。其中有一位男士突然说起他认识的一位mm，这位mm堪称mm中的精英了，她有一个最精辟的总结，叫做：一个已婚男人泡mm的四部曲。 第一部：一个已婚男人见到了一位漂亮mm，如果...
