人经过几十年的生活磨炼，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，那么如何才能使更年期的心情愉悦舒畅呢?
1、养成乐天性格
培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开...
要想克服身心疲劳综合症，有些常见的小建议是完全不管用。健康养生网提醒，你需要找到一种适合的方法将自己解脱出来。 1、给身体留出时间休息。你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8...
你是否知道为什么夜晚或清晨让人更加伤感 一、夜晚或清晨有更多的注意力投入到思考问题上。白天需处理的事比较多，大脑只能其进行粗加工及立即反应上。而到了夜晚或清晨时，各种事物减少，大脑更能对事物进行深加工...
广泛性焦虑症在白领中很常见，以下自我应对焦虑症的方法适合轻微的焦虑情绪的白领，对于较严重的广泛性焦虑症的患者，要尽早咨询心理医生接受治疗。
自我应付焦虑有多种方法自我应付焦虑的方法有这些：留意身边所发...
每个人都有压力，但许多人被压力所困扰，如何有效地缓解压力呢？让心理保健专家教你怎么做：
1、首先要设定现实的目标：对自己和别人的期望值要实际一些，使之切实可行，避免因实现困难或无法实现而紧张焦虑。
2、将...
在我们身边，总会有些人交往起来让人感觉如履薄冰：心眼特别小，一句无意的话都可能让他们听出敌意；神经绷得特别紧，一点点风吹草动都能让他们如临大敌；感情特别脆弱，话说轻说重了都会让他们郁闷很久。这样的人我们形容为“...
进行心理咨询和心理疾病治疗是摆脱精神痛苦折磨的最佳途径。健康养生网为你介绍一些影响心理病治疗效果的常见因素，希望能给心理病患者带来参考。 一、效果急于求成 心理病治疗是艰难而漫长的，如果患者对此缺...
疑病症患者总是想象自己有各类疾病而焦虑不安，特别对于一些本身患有身体疾病的患者来说，疑病症更能让人在心理上时刻处于恐惧不安的状态，那么样才能缓解疑病症带来的焦虑情绪呢？ 一、系统脱敏 系统脱敏疗法是临...
专家指出，神经衰弱临床表现往往较为复杂，常令患者无所适从，也给医生的诊断和治疗造成了不小的麻烦。一般情况下，根据神经衰弱临床表现，可将神经衰弱分为以下七大类型：
1、兴奋型：这类神经衰弱临床表现最明显的就是睡...
我们有时会形容一些人以自我为中心，其实以自我为中心也是一种心理疾病。 自我中心主要表现以下三个方面。1、少关心别人,与他人关系疏远；2、固执己见唯我独尊；3、自尊心过强、过度防卫、有明显的嫉妒心。 人际...
身体健康、精神健康是人进行高质量生活的必备条件。对于身体健康，我们很好理解，说白了就是“不打针不吃药”，而对心理健康的含义是什么，又该如何表述呢？
心理健康是人身心发育完善的重要指标
一、世卫组织官方...
心理健康逐渐成为人们关注的焦点，现代人面对着各种各样的压力与诱惑，如果不能保持良好的心理状态，很在生活中做到因对自如，甚至可能引发一系列不良的后果。那么心理健康能否自我训练呢？答案是肯定的，下面就一起看一下...
现代社会中，人们如何处理职场人际关系与心理健康状态是否良好直接相关。遗憾的是，生活中我们总能看到一些职场人由于人际关系处理不好，导致心理压力过大而产生心理疾病的情况。 心理专家根据职场人际关系的特点，总...
运动能使人体发生一系列化学变化，运动者血液中会产生一种让人欢快的物质内啡肽，内啡肽能进一步增强人的心理承受力，从而起到强健心灵的作用。而不同的负面情绪也要选择符合这种情绪特点的运动，有针对性地锻炼可以起到...
中医认为，人的形体与精神是一个有机的整体，形损可伤及神，神伤也可损及形，形全有利于神复，神复可促进形全。所以，心理疗法不仅在因心理因素为主引起的心身疾病治疗中具有重要意义，对身心疾病的康复也能起到一定的作用。涉...
焦虑症成为越来越多人的心理疾病，因为它的高发率及百般痛苦折磨。健康专家指出，除了进行常规药物和心理治疗外，克服焦虑症还有一些诀窍。 睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。 保持乐观：当你缺乏...
克服社交恐惧症有很多方法，可以通过自己的努力或者是在心理医生的帮助等，但无论是用什么方法，社交恐惧症患者首先要克服两个自身常犯的错误：
一、以自我为中心
以自我为中心是社交恐惧症患者的一个特点。患有...
老年人心理健康有九条标准，老年朋友不妨与已对照，找出自己的问题，有针对地进行心理调整。
1、感知觉保持尚好，意识保持清晰。老年人的感觉会随之减退，但可通过适当的手段进行弥补，如戴眼镜、使用助听器等。使自己判...
在希腊神话里，美少年纳西斯(narcisse)觉得自己比世界上所有的女人都要漂亮。他喜欢欣赏自己在泉水中的倒影，以至于有一天凑得太近，看得太出神，掉进水里溺死了。 从这则神话，弗洛伊德提出了“narcissisme”这个词，用...
儿童孤独症归于心理发育障碍范畴，称为广泛发育障碍。男孩多见(男∶女约为5∶1)。儿童孤独症病因未明。诊断主要根据病史及临床表现，儿童孤独症临床主要表现是社会交往能力的明显损害或发育不良，兴趣及活动范围的明显...
