这4类病是被“气”出来的?看完你还生气吗?气病自己没人替

人有七情六欲,因为长时间生气,可能会导致整个人的精神状态,情绪多变,也容易出现一些疾病,尤其是烦躁,焦虑,不安,抑郁,更容易导致人体出现多方面的变化。

比如免疫力下降,容易感冒,影响人际关系,甚至导致你的工作学习效率下降。人有情绪是一种正常的生理现象,但是平时不要生闷气,生气的时候也要克制住自己的脾气,毕竟70%的人会遭受到情绪对身体器官的攻击,“癌症”与长时间的怨恨有关。

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甲状腺疾病

一个人的精神状态会影响到体内细胞和组织的新陈代谢,他们经常会受到一些问题的困扰,这种情况也会影响到甲状腺,比如甲状腺结节,甲状腺肿大等等,人体的情绪会影响到甲状腺激素的释放,尤其是愤怒的时候,更容易导致甲状腺上皮分裂细胞代谢紊乱,导致甲状腺结节异常。

如果情况比较严重,体内的食道和气管会被挤压,导致声音嘶哑、吞咽困难和呼吸困难等不适症状。坏心情也会影响到甲状腺细胞的生长,所以一定要多加注意。

心血管疾病

经常生气,会导致心血管疾病出现,尤其是生气的过程当中激动的情绪,会快速升高体内的血压,血压升高之后,往往容易导致脑出血。比如冠心病状态,生气的时候就会增大心肌细胞耗氧量,加快心率,出现交感神经兴奋。

如果这个时候恰巧,冠状动脉再狭窄硬化或者是痉挛的状态下,心肌需氧量没有办法满足,不像呼吸困难,大汗淋漓,而且更容易出现心肌梗死或者是心绞痛。

乳腺疾病

根据大量的数据调查研究发现,长时间生气的女性出现乳腺疾病的风险要比正常的女性高出很多,这是因为不良的情绪会影响女性体内内分泌系统紊乱。

女性体内雌激素分泌出现异常,就容易给乳腺带来一些不良的刺激,是也会增加乳腺增生的概率,情况严重可能会导致细胞出现癌变,诱发乳腺癌。

肝脏疾病

“易怒伤肝”这句话或许你听说过,从中医的角度来说,长时间生病会导致肝脏疾病,长时间生气也容易损害肝功能,肝脏本身就是排毒解毒,肝功能受损,体内的毒素就会大量堆积,进一步损伤肝脏,甚至容易导致肝癌。

平时一定要保持好的心态,避免出现过度的抑郁,焦虑和生气,还可以更好的防止肝脏受损,定时也要坚持运动,主要是提高心肺功能,提升肝细胞活力。

02缓解坏情绪,我们可以这样做

深呼吸

这应该算是平复人体情绪最管用的一种方法,尤其是情绪上来的时候,可以及时的来上一组深呼吸,首先先深吸一口气,再慢慢地把气吐出来,一般反复5-8次就差不多了。

转移注意力

如果某一些事情让你感觉非常不舒服,千万不要钻牛角尖儿,一定要及时的转移自己的注意力,听一些安静的歌曲,让自己慢慢静下来。

向朋友倾诉

有一些事情最好不要长时间憋在心里,可以找自己的好朋友聊一聊,这样也有助于纾解烦闷的情绪。


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