3月21日是“世界睡眠日”,今年的主题是“健康睡眠、远离慢病”,旨在提醒人们保持健康的睡眠,远离失眠带来的亚健康及疾病困扰。《2016全国睡眠质量报告》显示:中国受访者平均睡眠指数为69.0分,与2014年、2015年相比,提升...
前两天,小九收到了一位叔叔的私信,信里说道:我和妻子都已经60多岁了,退休多年,身体一直挺健康,生活条件也不错。我们很恩爱,哪怕现在老了,也时常会进行夫妻生活,给晚年生活带来不少乐趣。但在旁人和子女的眼中,我们这样属于“老...
春季到了,万物复苏,身体也是一样。中医认为,春季在五行里的属性是“木”,肝脏也是。而春季阳气生发,万物始生,肝脏在春季的时候功能也最为活跃,由冬季的“冬藏”转变为“春生”,所以此时想要养生,就要顺着其特点,将养肝的要务提...
很多人以为,水果以“水”为主,热量不高,而且还含有丰富的维生素,是饮食减肥的极佳选择。于是干脆晚上不吃主食,就以水果代替。可是吃着吃着,体重不降反升,心里别提多郁闷。晚餐水果代餐正餐,能起到减肥效果吗?答案当然是“否定...
芹菜有的人觉得非常好吃,有的人觉得味道是很重的,在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉,非常的浪费,其实芹菜叶里面是很有营养的,吃起来味道也好, 3月宁可少吃肉,也别放过此菜,好吃不贵,排出毒素,血压稳稳的。平时鸡蛋,芹菜这...
新快报讯 春天是万物复苏的季节,但同时伴随着雾霾、粉尘、螨虫、季节交替,因此也是荨麻疹的高发季节,随之而来的是瘙痒难耐,无法入眠又令患者陷入痛苦焦虑。晓丽(化名)是一名 " 资深 " 慢性自发性荨麻疹患者,因为疾病常处于...
天气越来越热,看着再也藏不住的肉,很多人是有焦虑的。俗话说:三分练,七分吃。不难看出,吃比练更加重要。想慢慢瘦下来,先要控制自己的饮食,尤其是主食,要遵循低糖,低油,低脂,高纤维的原则。什么样的主食符合这些标准,且能在提供同...
睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。一个人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,睡觉的质量与人体健康有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是有多么重要。据英国《新科学家》杂志报道,科学家们针对睡眠的原因提...
说到减肥,很多人只是粗浅地知道减肥的原理是制造热量差,于是盲目节食,把自己饿到有气无力,体重却没下降半点。要知道,人的身体可以说是精密仪器,不是一句话就能概括完的。三大基础营养素碳水化合物、脂肪、蛋白质的供给,都对...
浙江省人民医院心内科丁亚辉副主任医师曾遇到过的一件糟心事儿。那天,某县医院门外,救护车的鸣声响起,送来的是一位心肌梗死的男患者。这位男患者53岁,有心肌梗死病史,平时身体还算硬朗。当时的天气比较炎热,患者冲了一桶冷...
看罢他的治疗方案,我沉思良久。问他,这个方子是谁开的?他说:是主任开的。如果是一个刚工作不久的年轻医生开这样的方子也就罢了,作为一名资深的专家、教授,一直用两个抗组胺药和一个激素来压制荨麻疹,是不是有点儿不负责任?难...
近日,浙江杭州,王大妈翻出冰箱里泡了2天的黑木耳打算凉拌食用。凉拌前特意在水里煮了一遍,食用后1小时她出现腹痛等症状。次日早晨,家人发现不对后迅速将其送医救治。经检查,王大妈肝肾功能恶化,需进行肾脏透析治疗。经icu...
说起前列腺炎,相信大家都不陌生,前列腺是男性生殖系统中非常重要的腺体,但也很脆弱,一旦不注意就容易发生各种病变。常见症状是尿道口有白色分泌物,尿频、尿急、尿痛、尿不尽、排尿时疼痛、夜尿增多等,严重的还会导致性功能...
相信减过肥的人都知道,减肥期间最痛苦的事情要属想吃东西的饥饿感以及吃完东西后的罪恶感。这两种无论哪种感觉都很不好受,是很多人减肥路上的最大障碍。要想赶走减肥路上的这只拦路虎,那么首先要知道减肥期间为什么总想...
1、儿童会患银屑病吗?答:任何年龄都可能会发病。儿童银屑病初发多由于感染,起病急,皮疹病变的特点也多为点滴型银屑病。2、只有成人才会得银屑病吗?答:不。全部年龄段的人群均可能患上银屑病。儿童、老年人发病率低,患者主要...
我运动的那么勤快,怎么体重不降反而增加了,到底那里出了问题?其实,这并不奇怪。对于那些身材本来比较匀称的人来说,运动后,虽然消耗了一定脂肪,但是,由于因为运动也让肌肉细胞增加,肌肉在身体成分中的比例增加,而肌肉的比重大于...
研究指出,大脑只有在睡觉时,才会把废物沿着脑脊间的血管清出,而熬夜时,大脑中的废物便无法排出,从而使我们的大脑变得糊涂。如果经常熬夜,身体真的会出各种毛病,尤其是免疫力下降、皮肤衰老、健忘、体重增加,并且患某种癌症、...
想要停下嘴,就得先填满胃,有能让你发胖的食物,就有能让你吃了还不胖的,这种食物就是高饱腹感食物,能做到这些的食物并不多,看看你吃的有没有?1、土豆“吃土豆容易长胖”的说法的确是把土豆妖魔化了,其实土豆是十分有效的抗饿...
衰老是正常的生理过程,而且这个过程是无法阻挡的,对于女性来说,生命的巅峰大约是在28岁,30岁之后女性的身体也会明显感觉到大不如从前,不知道屏幕前的你是否也有这样的感觉呢?其实女性与男性不同,受体内激素,生活窘迫,工作压力...
随着年龄的增长,人体也会逐渐走向衰老,这是身体会出现一些衰老的症状,比如长出白发,大多数人为了能够让自己看起来更加年轻,便会选择染发,可是即使将头发染成黑色,后来长出的头发依旧是白色的,只能够频繁的染发来保持年轻态。...