为什么患脑梗的人越来越多?5种食物容易让血管变堵,切记少吃

你以为脑梗来临的悄无声息,其实并不是,很多时候只不过是人们没注意到脑梗发出的信号而已。

今年六十出头的刘阿姨每年都会进行体检,今年的体检中,医生发现她鼻侧的沟纹不对称,医生随后问询了刘阿姨的一些症状,怀疑是脑梗发出的信号。

原来刘阿姨本身血脂高,此前还有一侧肢体乏力、发麻等症状,随后医生安排刘阿姨做了一个CT检查,一查果然是有脑梗,并且积极的进行了干预。



一、脑梗多半是“吃”出来的

作为一种严重影响到中老年身体健康和生命安全的疾病,脑梗还在不断呈现年轻化的趋势,多数脑梗都是吃出来的,正是不健康的饮食习惯增加了脑梗的发病几率。

脑梗也被称为缺血性脑卒中,是由于脑部血栓引发的局部缺氧、缺血、坏死而引发的神经功能障碍,无论是致死率还是致残率都很高。

高盐分、高糖分、高脂肪的饮食结构,不但会增加肥胖、高血压、糖尿病、肾病、胃病的发病几率,还可能会诱发脑梗。

糖分、脂肪的过量摄入,会导致体内血液变得粘稠,甚至发生堵塞,引发心脑血管疾病,而高盐分的摄入会导致血压升高、血管弹性降低,诱发脑梗等。

因此预防脑梗要会吃,当然还要了解脑梗的一些信号。


二、身体这4个“预警”,警惕脑梗来临

一旦被脑梗盯上,不但可能会导致半身不遂,还可能直接会猝死,因此预防脑梗至关重要,对于脑梗发出的信号,一定要及时的接收到。

1.肢体麻木

肢体麻木是很常见的一种脑梗症状,尤其是伴有舌头胀痛、头痛等症状,并且排除了颈椎病、糖尿病之外,就要小心是脑梗在作祟了。

2.打哈欠

如果没有睡眠不足或者特别劳累,却出现了连连打哈欠的症状,要小心是脑组织缺氧、脑梗发出的信号。

3.头脑发晕

脑梗最常见的症状是头脑发晕,如果发现频繁的出现短暂性的头晕症状,要小心是脑梗缺血导致的,需要尽快就诊排查。

4.视物模糊

眼前黑蒙、视物模糊也是脑梗比较常见的症状,这种症状一般会出现缓解,但也要小心是脑梗发出的信号。


三、常吃这5种食物或诱发脑梗,尽早撤下餐桌

俗话说病从口入,脑梗也多数是吃出来的,尤其是不健康的饮食习惯,很可能会为脑梗埋下伏笔,常吃下面这几种食物或许会诱发脑梗,因此一定要少吃。

1.高糖分食物

很多人钟情于各种甜食,但要小心的是蛋糕等的甜食不但糖分高,还含有不少的反式脂肪酸,吃多了很容易导致血液粘稠,甚至导致脑部组织缺氧、缺血,诱发脑梗。

2.高油脂食物

高油脂的食物摄入过多,会导致人体血液内的胆固醇、脂质含量升高,增加血栓的几率,诱发脑梗。

3.高盐分食物

经常摄入高盐分的食物,会导致体内的钠离子超标,血压升高,动脉斑块一旦剥落随着血液流动,就可能会发生血管堵塞。

4.含糖饮料

长期摄入含糖饮料不但会增加患糖尿病的几率,还可能会诱发高血脂、肥胖以及脑梗。

5.酒精

喝到体内的酒精,会导致血管壁受到刺激变得不平整,导致血液脂质的沉淀,血栓的形成,甚至还可能诱发脑梗。

脑梗的发生多半与人们的饮食习惯有关,像高盐分食物、高糖分食物、高油脂食物都可能增加患脑梗的几率,因此平常要少吃这些食物。

除此之外,要随时观察身体状况,如果出现脑梗的相关症状,一定要及时就诊排查。


参考资料:

[1]“吃出来”的脑梗?这些饮食习惯赶紧改改. 医学界神经病学频道 .2020-01-05

[2]不想被脑梗找上门,早期症状莫忽视。做好这3件事,脑梗绕道走. 家庭医生在线. 2021-01-02

[3]“脑梗”越来越多?有这4种征兆赶紧去就医!.老年日报 2021-12-28

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