女人日常4件事要坚持做,抗衰老,去皱纹,连美容师见了都羡慕不已

镜子了,因为是不想望着自己衰老的脸。很多女性为能延缓衰老速度,都在不断地寻找各种方法,除了做好保养,坚持运动外,饮食也是非常重要的。毕竟我们所需要的营养物质都是通过饮食来获取的,所以会吃很重要。

刘阿姨怎么也没有想到自己的肌肤可以恢复得这么好,前几个月,刘阿姨还是郁郁寡欢,沉默不言,这究竟是因为什么呢?原来刘阿姨和姐妹们在一起喝茶的时候,聊着聊着就谈到了皮肤的问题,看着其他姐妹谈论着自己的皮肤如何如何的好,刘阿姨却没有说任何的话。回到家后,刘阿姨望着镜子中的自己,看着不断增多的皱纹,刘阿姨非常的伤心,就打电话问了姐妹们的护肤方法,几个月后,刘阿姨脸上出现了笑容。

女人日常4事坚持做,抗衰老,去皱纹,连美容师见了都羡慕不已

1.常吃坚果

坚果的种类有很多,常见的坚果有开心果,花生,核桃仁等,其中还有大量抗氧化物质,就是维生素E,维生素E能够帮助皮肤组织修复,保护肌肤,减弱紫外线对皮肤的伤害,同时也能锁住皮肤中水分,让皮肤更加光滑水嫩,虽然坚果很好吃,但也不可贪嘴,每天定量地吃一些就可。

2.常吃红枣莲子

红枣不仅对身体有滋补效果,对皮肤也有好处,红枣中含有矿物质和维生素,可以养血安神,也可以抗皮肤衰老。莲子含有蛋白质,脂肪,铁等营养物质,既能保护肌肤又能延缓衰老。而且莲子中还富含氨基酸,维生素等营养成分,能促进体内物质新陈代谢,具有呵护肌肤,美白肌肤功效。

3.添太双液

很多女性朋友都很在意自己的容貌,除了日常的一些护肤品之外,还应多注意内调品,外用+内养,双管齐下。

添太双液中含有的营养物质是胶原蛋白和弹性蛋白,正好弥补了皮肤所流失的,能够恢复皮肤紧致,淡化细纹,充盈皮肤,肌肤状态也会变得饱满起来,而硒和维生素能够增强肌肤的抵抗力,减轻皮肤紫外线的伤害,同时能够淡化黑色素,不仅可以减少皱纹的出现,还能让肌肤变得白嫩。

4.常吃水果

越桔富含维生素C,黄酮等物质,能抵抗皮肤氧化,具有良好的滋补作用,还可以清除人体内自由基,益气养血,美化抗衰老。

没事的时候也是可以经常吃点葡萄,尤其是红葡萄,含有的营养物质利于身体利于肌肤。像苹果,红枣,橙子都是有各种的营养成分的,多吃水果利于保持一个良好的肌肤状态。


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