拒绝做“小黄人” 脸色发黄怎么调理

日常生活中,经常看到有些人脸色发黄,病态怏怏。尤其是女人,被人称为“黄脸婆”是很面子的一件事。脸色发黄由很多原因引起的,比如日晒、压力、疲劳等原因,都可导致皮肤发黄无光泽。突然想起有个动画片叫“小黄人”,虽然大眼萌的小黄人博得观众们的掌声,但是在生活中,我们还是要拒绝做个“小黄人”的。那么脸色发黄怎么进行调理呢?


  脸色发黄可以通过食疗调理,不过要坚持才可以取得好的效果。那么,脸色发黄怎么吃才能调理得好呢?面色发黄,有不同的类型。像对症下药一样,不同的“黄”要结合不同的饮食方法。




  脸色发黄的饮食调理方法


  【脸色暗黄】


  表现:肌肤发黄色深,整个人看起来萎靡不振、没有精神、憔悴。


  食疗方法:人参山药糊粥。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。


  做法:扶正补虚,益气健脾滋肾。取白参30克,生山药500克,黄豆300克,磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克,做成糊粥食用。


  【脸色蜡黄】


  表现:像是大病初愈或者营养不良、缺乏饮食的样子。


  食疗方:猪肝粳米粥。此方具有清热养血、洁肤退黄之功效,适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。


  做法:粳米100克,绿豆50克,淘净,加水熬成稀粥,出锅前加入猪肝100克左右,猪肝熟烂后即成,日服三次。


  【脸色萎黄】


  表现:面色萎黄是指皮肤黄而且毫无光泽,枯萎晦暗,显得干巴巴的。


  食疗方:酸枣仁桂圆粥。此方具有补益心脾、安神润肤之功效,适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。


  做法:酸枣仁30克,桂圆肉15克,红糖10克,粳米100克。前两味洗净,切成小粒,一同入锅,加粳米和1000克清水熬煮成粥,出锅前调入红糖,早晚食用。


  【脸色土黄】


  表现:就是那种黄土般的颜色,大多伴有黑眼圈。


  食疗方:桃花酒。此方具有舒肝解郁、行气活血之功效,适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华,可消除面部黄褐斑,令颜面洁白如玉。


  做法:先将鲜桃花阴干,置于酒中浸泡,以酒高出桃花为度,15天后服用,每日饮15毫升。


  【脸色灰黄】


  表现:脸色黄而且灰暗,看上去灰蒙蒙的,好像蒙尘一样。


  食疗方:鸭汤滋阴补虚,栗子健脾益肾,白菜补阴润燥,常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色灰黄,对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。


  做法:栗子200克去壳从中切开,用鸭汤适量将其煮熟,然后加入200克白菜及少许精盐,作主菜食用。


  【脸色枯黄】


  表现:这种肤色比萎黄的光泽度略好一些,但整体感觉仍然是肤色暗哑、皮肤粗糙。


  食疗方:海参竹笋汤。海参滋阴补血,竹笋清热去火,瘦肉益气强身,常吃对贫血性枯黄较为有效,可使面色光润。


  做法:水发海参200克切成长条,与鲜笋100克切片后同放锅中,加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟,最后加入精盐调味。


  脸色发黄怎么调理的相关知识总结完毕,自测一下自己属于什么脸色,对症下药,坚持下去,美丽容颜会一直陪在你身边哟!


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