把好口腔关
认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
有一双干净的手
洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感...
“化妆美容”早已不是女性的专利。作为男性，若担心花过多时间在化妆护肤上会招人侧目，那么通过食补让自己保持年轻、充满活力，就是你必须学习的课题之一了。在这里我想强调的是，男性食补美容应该以“稳固健康肌肤、保...
“化妆美容”早已不是女性的专利。作为男性，若担心花过多时间在化妆护肤上会招人侧目，那么通过食补让自己保持年轻、充满活力，就是你必须学习的课题之一了。在这里我想强调的是，男性食补美容应该以“稳固健康肌肤、保...
几乎每个现代都市人的办公桌旁，都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙...
喝水是我们每天必做的事情，但是您知道吗？喝水喝得不对，也会带来健康隐患。喝水是小事情，但是喝错了危害身体健康就变成了大事情。每天要喝多少水？饮水机里的水安全吗？烧水也有学问？早起晚睡的水该怎么喝？您想过这些关于喝...
月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。不过你有所不知，原来莲蓉月饼也有养生功效！
莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲...
中秋佳节即将到来，一家人团圆围坐，共吃月饼，其乐融融。若搭配适宜的饮品则可锦上添花。那么吃月饼时，应搭配什么？
搭配一月饼＋红酒
从养生学的角度说，红酒中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，两...
近来，气温虽然还是居高不下，但秋天的影子已经悄悄的走进，我们已经开始感觉到了秋风的清凉。但在享受清凉的时刻，男性朋友们可别忘了做好以下“三防”。
秋季男人要做好“三防”：
一防燥：朝盐水晚蜂蜜
进入...
1、糖尿病
肥胖症与糖尿病关系密切，我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出...
作为“人体三大保健特区”之一，腋窝的保健作用至关重要。经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。
腋窝的保健作用
腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动...
腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是...
一些男子汉不大注意性健康。男人的性功能和情绪关系密切。郁怒伤肝，肝气郁结就会造成阳痿。
男人要保持功能的常盛不衰，要着重记住以下“加减乘除”。
加：合理增加营养
大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、...
补肾的广告满天飞，补肾的大菜一个比一个受欢迎。然而你是不是真的肾虚？许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚，从而陷入一个健康怪圈……给你一个...
男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势比女性发展得更快，这导致他们对单调的辨别能力，尤其是高频声音的辨别力开始下降，60岁以后，有高达五分之二的男性出现不同程度的听力障碍，而同龄女性只有14。2%出现听力下降；此...
对大脑来说，睡眠是最好的休息，即便只有短短的20分钟。据美国在线杂志mensxp网站报道，按照时间的长短，午睡可以被分为5个级别，美国哈佛大学科学家、睡眠专家萨拉·梅德尼克博士对此给出了一些建议。
纳秒级：10—20...
在日常生活中，我们看似健康的生活方式，却总是到处暗藏健康危机。早晨起床你恋床吗？起床之后你是不是也会起身立刻小便。这些看似很正常的事情，却对我们的健康大有威胁。看看以这4件事，你早晨睡醒后做过几件吧。
...
进入秋季，由于早晚温差大、天气干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，而且一旦咳起来就很难制止。尤其是紧张的都市生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等，造成人体免疫力...
记忆力不好怎么办
记忆力不好，是“健忘”的表现，医学称为暂时性记忆障碍。
导致记忆力下降的原因很多，其最主要的因素是年龄。相对而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力是在二十岁前后，以...
高血压——放松平卧
许多老年人患有高血压、冠心病、颈椎病等慢性病，需要长期服药来控制病情。药物主要靠肝、肾代谢，老年人代谢能力降低，容易造成药物蓄积，加重肝肾负担。不妨试试体位疗法。目前，体位疗法因简便...
面粉
小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。
盐
吃盐过多，能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸，...
