1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。
2、每餐之前...
男人的生活重心大多数都在工作上，因而常常忽视了生活方式的好坏，导致身体的健康状况下降。
1、不好好吃早餐
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有...
男人步入中年后，亚健康就会渐渐逼近。你是否有以下四种征兆呢？如果有的话，就快积极锻炼或养生吧！
症状1：啤酒肚，“三高”愈演愈烈
走在街头，腆着啤酒肚的男人越来越多，很多年轻人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了...
男人肾病要如何发现呢，大家和小编一起来看看肾病变前的征兆吧。
1、尿量增多或减少
正常人的尿量每日为1000～2000毫升，平均每日为1500毫升左右。无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏疾病的表现。肾病晚期一般...
男性到了中年就会出现一些难以改变的衰老现象，最为突出的是以下十种：
1、大脑功能。虽然大脑注意力的集中能力和语言技巧随年龄增长改变不大，但存储和提取信怠的能力从20岁起开始逐步下降。
2、心脏反应能...
根据中国人的日常饮食习惯，相关专家列举出以下五种中国人最缺乏的维生素。
1、维生素A
维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为，它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长，增强视力和...
网络带给我们的不仅仅是视野更加的宽广，丰富的知识内容，同时对我们的身体健康也带来了危害。
网络带给我们的10大健康问题：
1、眼疲劳：用眼过度便会出现眼疲劳。如果连续几个小时看着电脑屏幕，你的眼睛便会出...
几乎所有东西都有自己的使用期限。只不过，有些是明确标注保质期的，比如食品、药品，而有些则是需要你记在脑子里的。
抹布：使用寿命2周
厨房抹布上的细菌数以万计，必须每隔一两周就更换一次。每次用后还应用热...
男人随着年龄的逐渐增长，心脏越来越衰弱。以下五点不良习惯就是造成男人心脏衰弱的原因。
烟草
每天抽6～9支烟或2支雪茄的男人，其心脏病发作的概率比常人大一倍，即便是不把烟吸进肺里的人，其心脏病发作的风险...
享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧！
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人终其一生，谁还没有过便秘、腹泻的经历？殊不知，对老年人来说，特别是有心脏病的人来说，却会因此埋下猝死的隐患。此前，很多临床病例已经表明，便秘是心肌梗死的导火索。事实上，腹泻也是一样。
患有高血压、冠心病、高...
有些人食欲会突然下降或者突然旺盛，你是否知道也许食欲的好坏反应出了你的健康状况呢？
1。食欲不正常并有腹胀，且多在食后加重，平卧时腹胀可减轻，并伴有恶心、胃痛等症状，这可能是患了胃下垂。
2。近期内食欲...
男人一到中年就渐渐开始发胖，久而久之就会影响到身体的健康。那么要如何才可以远离肥胖呢？
一、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。
直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右...
对男性来说，更年期是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。进入更年期之后，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也有很大程度的减弱，因此更年期的饮食就需要特别注...
日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了保健锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取健康的贼在作怪了。那么，是谁在扮演“窃贼”的角色...
导读：医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒，被称为“魔鬼时间”。现在，专家们已大致弄清了这个“魔鬼时刻”的变化情况。专家特别提醒说，这几个时段对...
盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生...
足部是人类身体健康的一个特区，是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。下面，我们就教你几招通过脚来诊断身体是否健康。
1、脚趾
一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部...
每天面对电脑的上班族要如何预防电脑皮肤病呢？
1。在电脑桌表面可以用湿布蘸着抗静电剂擦拭，还要经常开窗通风。
2。经常清洁面部。静电吸尘，用电脑会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选...
一、高血压
血压包括收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。世界卫生组织建议使用的血压标准是：正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小...
