年薪十万，是目前白领中稍有地位或干了五六年的人就能达到的薪酬数字，这也是许多人工作十多年之后好不容易挣到的薪酬数字。拿到这个收入不容易，它是白领中精英一族，有着一技之长和职业追求，高学历、高智商的人，平庸之辈...
成功男人似乎少有星期几的概念，即使周末他们的心中、脑中也有着无数工作要做……
提案一：学会工作，给飞来飞去的男人
表现：由于节奏快，工作繁重，再加上加班、应酬、缺乏运动等，会使体内堆积过多的代谢废物，又阻...
现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是，关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。其实，相对于女性白领，办公室先生们更容易透支健康。
一直以来，社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成，成为...
1、早晨赖床5分钟
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
2、...
前不久，北京传来消息，我大学时的一位朋友一夜之间成了百万富翁，因为他所在的那家叫“百度”的公司在纳斯达克上市了。从大老板到小员工，手上都有公司股份，早就盼着上市的那一天了。一上市，原本什么都不是的小纸片，立刻就...
工作效率不高、工作表现不如预期、人际关系出了问题……
一些年轻上班族初入职场，各种负面因素剥夺了他们的自信，专家教职场新人4个简单的“小动作”，来帮你消除工作所带来的负面影响：
1、抓住空当，磨炼你的...
一、暴力减压
“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同...
实力之外定成败，这是职场感悟，亦也许是真理。
某公司招聘一名维修部主管，在经过几轮残酷的淘汰考核之后，应聘人数从几十人落到最后两人，他们分别是小张和小李。
最后一轮考核总经理亲自出场，给了他们每人一部...
单独约会
进行薪酬谈判时，不要试图联合集体的力量，没有人比老板更懂得利用人在利益追求上的私心。几个人拧成一股绳去谈加薪，领头的那个往往会成为牺牲品，跟从者倒多少能得到一点实惠。因此切勿带一帮“小弟”前...
有句歌词唱到说，“爱拼才会赢”，但在号称男性天下的职场，拼搏中总难免压力与挫折。父亲节之际，企业智库一份针对职场男性的调查显示，月薪超过8000元的职场人士中，对薪酬的满意度明显提升，对压力的感知不那么敏感，与此同时...
企业家榜样
章鹏飞“笑傲江湖” 觉得压力太大，不妨吃吃苦瓜
浙大EMBA 04 春季班
但凡心态好的人都是这样，既能调节好自己，又能感染别人。章鹏飞或许就是这类人。他经常说：“要享受生活，享受工作。”
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一、树立生活和工作的目标。
很多刚刚毕业的大学生，基本上是只为养活自己，积累一些工作经验，再就是玩命的去潇洒，或者当作过渡阶段，抽时间考研，此外基本上没有太多的生活质量和工作方面的追求，有追求的话也是一些不...
成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：
1、培养“周...
所谓学历，包括学校、科系、学位。若本身学历不好，一个补救方法是出国留学或报考国内硕士班，用最高学历“勾销”先前较差的学历。尤其现在国内研究院所广开大门，从“硕士在职班”到“产业硕士班”，想要拿个好学校热门科...
不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪.其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。白领、体力劳作者、应酬频频人...
现在20多岁的男性中，患脂肪肝的人明显增多，其中还有不少人是中度、重度脂肪肝，甚至发展为肝硬化。而令人难以置信的是，通常只有中老年人才会有的前列腺问题，现在竟也年轻化，而且居然提前到20多岁，多以前列腺炎为主，若不注...
上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。
忌精神紧张
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑...
容易受伤的职场男性
应酬族男性：喝酒太多内脏“很受伤”
根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22.28%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。
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培养“周末斗士综合症”
“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大...
在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国...
