1。倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行...
在办公空间，人际交往成了工作之外最重要的话题，人与人之间是否该以诚相待？这是很多职场人困惑的问题。其实答案很简单：物以类聚，人以群分。
我们经常会看到这样一种现象：两个在办公室里面嘻嘻哈哈的人，看上去似乎很...
很多职场人士，通过拼搏奋斗获得成功，成为名副其实的“强”人。但是，这样的人好像被上紧了发条一样，不断要求自己更强一点、再强一点。
激烈的竞争环境，强化了这种行为，他们想当然地认为，只有足够强大，才能够让自己安...
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；
2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；
3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；
...
都市男人每天要面对繁重的工作，复杂的职场人际关系，家庭生活的琐碎和各种矛盾，常常感到身心俱疲，沉重的压力得不到缓解就容易出问题。
而当压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。对抗压力有...
当今社会，竞争异常激烈，男人们要在职场上占得一席之地并不容易，所以，千万别做以下四种类型的男人，否则会自毁前程。
喇叭型：只会说不会做
会说不会做，此乃职场一大忌。有人说起来头头是道，可是却没有实践能力，这...
职场男性大多整天对着电脑，眼睛容易出现疲劳、发痒、干涩等症状，严重的会患上干眼症。那么。职场男性如何才能缓解眼疲劳呢？
专家表示，白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。
蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆...
什么是“办公室综合症”？繁忙的工作让无数人精神萎靡，食欲不振等等诸多不适，有人将其统称为“办公综合征”。具体包括：
疲劳综合症
用脑过度，脑神经介质消耗过多，易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是最...
在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法：
1、吹气：
深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸...
推拿按摩增加人体抵抗力
各种按摩手法都是通过其手法的不断变化刺激人体外部器官，通过穴位、经络或神经系统的传导，直接或间接地刺激肌肉、骨骼，韧带、神经、血管及其相关软组织，产生局部或全身性的反应，使人体内...
成功白领有着令人羡慕的薪金，但是身体状况令人无话可说。夏季职场男人如何养生？让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧，看看夏季职场男人如何养生。
1、培养“周末斗士综合症”
“男人和女人最...
根据美国最近一项研究发现，诚实谦逊者的职场表现往往最佳。
贝勒大学心理学和神经科学助理教授韦德-罗威特表示，诚实谦逊的性格品质是判断一个人工作表现的独特标识。罗威特和同事以及一位商业管理顾问对美国2...
一、登山
1。适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。
2。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体...
现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。下面来带大家来看看男人告别压力10个有效简单方法。
打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只...
电脑族必备的清热解毒茶之：枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、...
作为刚入职的新人，对于职场肯定有着很多的困惑。总会担心自己这里做得不好，那里做得不行，有些毛病有可能成为你今后职业发展的大敌。者根据观察和对部分用人单位的调查，总结了职场新人常犯的错误。
职场新人常犯...
据12万人群的调查显示，幸福感最差的是35岁至40岁间的中年男人。另外，调查显示，中年白领的普遍生理年龄比实际年龄老10岁。
“奔四男人”压力很大，主要来自于事业、家人、人际关系等危机。中年男人要减压，来听听专...
扳机指
“扳机指”又叫弹响指，医学上称为“手指屈肌腱鞘炎”。特指手指在弯曲及伸直的交替动作中，肌腱在手掌和手指相连的关节处受束缚，产生弹响声的疾病。由于这时患者手指的动作好像扣手枪扳机，所以又叫扳机指...
人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”
确...
职场中人总是很繁忙，除了加班加点之外，很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。“上班族”尤其白领午餐质量堪忧，结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。
专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自...
