调查显示，因工作需要，六成（58。5%）职场人每天使用电脑在5小时以上，其中以8小时左右的居多，有近一成（9。3%）职场人每天使用电脑在10个小时以上。上班面对电脑，下班后仍然有近五成（43。8%）职场人每天还要使用电脑1到3个小时，更...
上班奴特征之一：工作不会让你把握自己的命运，恰恰相反，去工作就是把命运交给别人掌控。
解决之道：职场是以权力为中心的，权力越大的人就越能掌握你的命运，所以要和拥有权力的人搞好关系，这才是立身之道。
上班...
头痛已经成为都市白领最为常见的疾病，被世界卫生组织列入“使人丧失能力的十大医学症状之一”。头痛不仅对人们的工作生活会造成严重影响，也造成潜在的心理健康伤害。但多数人在头痛时都选择一忍再忍。因此专家建议...
第一条、必须有一个圈子
无论如何做都是画地为牢。不加入一个圈子，就成为所有人的敌人；加入一个圈子，就成为另一个圈子的敌人；加入两个圈子，就等于没有加入圈子。只有独孤求败的精英才可完全避免圈子的困扰——这...
一直以来，社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成，成为家里家外的顶梁柱。可是，职场如战场，男人们不得不以损害身体、消耗精力为代价来换取成功。面对健康和事业，男人们往往忽略前者。“40岁以前拼命挣钱，40...
“走！一起吃午饭！”面对同事的邀约，龚先生婉拒，“你们去吃，我还不饿。”在银行工作的龚先生已记不清自己是第几次婉拒同事了。每到午餐时间，他都会有一种莫名的恐惧感。
一到午餐时间就恐惧
25岁的龚先生在江...
导语：许多疾病到中老年之后才发生，但发病的萌芽可能在20多岁。让这种幼芽得以成长的，往往是不良的生活习惯。因此，改变生活习惯和定期健康检查，是预防疾病的关键。
天天忙碌的办公室白领们，快来检阅一下你的生活...
深夜下班，继续打游戏、上网、看书，就是不愿意去睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床；走到小区门口，突然怀疑家里门窗没锁好、煤气电源没关闭，于是忍不住回去反复检查；过分依赖手机、电脑等通讯工具；看到别人写的文字，喜欢对号入...
1。多说“我们”，少说“我”。前者更易让人有参与感，后者却让人感觉是你在自我表演。把对方纳入同一个战壕，他当然会倾向于你，支持你。
2。尽量让自己保持干净。一周才洗一次澡，头皮屑若隐若现，香水遮不住腋下的汗...
在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。
男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：
控制酒量
酒精让你产生...
导语：一般情况下，成人每天需要2000--3000毫升水，体力活动越强、出汗越多，则对水的需要量就越大。饮水不及时，机体缺水会带来很多毛病。今天中医教白领在办公室里如何喝水养生。
中医把机体一切正常水液总称为津液...
导语：接连不断有关白领过劳死的新闻充斥着白领一族的视听，“白领”这一曾经让人羡慕的人群，如今却成为叫苦不迭的问题人群。于是，白领中流行起了“养生热”，面对各种各样的养生方式，到底怎样选择才能既简单又有效呢？其实...
一、早餐好，晚餐巧
一日活动的能量，要靠早餐提供。建议早餐可以吃丰富的蛋白质及糖类，比如说水果，全麦面包及牛奶等。早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，可补充身体元气，却无法持久，身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白...
现代职场竞争力强，压力也就随之增大。那么，如果减轻心理压力便成了职场的白领首要解决的问题。
（一）做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
（二）高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没...
在工作时如何可以充分的补充身体所需元素又可以保持最佳的心理状态呢？办公室四种饮料来帮你！
1、茶饮料
不喜欢泡茶喝的人，往往会买瓶茶饮料放在办公室。相比较泡茶而言，瓶装茶饮料是下下选择。总体来说，瓶装...
白领男士一直以来都以事业为重而忽视了身体的需求和健康，日常的饮食习惯常常也就不甚在意了。
1、多摄取碱性食品、碱性饮品，保持碱性体质
白领男士们平时忙于工作、应酬，饮食上少不了摄入过多的高油高脂的...
职场白领在下午三点是最饥饿的时候，适当的食物补充可以带来持久的精神力。
苹果――抗氧化高手
办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL...
职场中最重要的就是信任，而赢得老板的信任就显得至关重要。
1、提前上班。别以为没人注意到你的出勤情况，上司可全都是睁大眼睛在瞧着呢！如果能提早一点到公司，就显得你很重视这份工作。
2、说话谨慎。工作...
在职场，每天做着工作，不少人“染上”职业病。由于压力而产生的职业病并不少见，今天小编就来给大家说说，怎样防治职场常见的五种压力病。
“30岁以前用健康换钱，30岁以后用钱换健康”，这是当下很多白领的口头禅，略带...
白领男士，你的饮食习惯健康吗？当心不良的饮食习惯危害身体的健康哦！
1、不吃早餐
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个对象中，发现习惯不吃早餐的...
