开车族如果能将堵车这些零散的时间充分利用起来进行一些小动作锻炼，日积月累，绝对会有好的收效。
1、揉太阳穴，注意按揉之前，要两手互搓至热，再贴于太阳穴处，稍微用力，顺时针转揉10～20次，再逆时针转揉相同的次数。
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腰围超标加大患心脏病风险
今年世界心脏病日的主题是“健康体形，健康心脏”。一项今年7月在包括中国在内的27个国家进行的调查显示，腹部肥胖是导致心脏病的一个非常重要的危险因素。但是在中国，人们对于体重的...
来自法国、美国和德国的科学家对5100名孕妇进行跟踪研究发现，她们怀孕前三个月流产的因素与丈夫的年龄有很大关系。不考虑孕妇的年龄，流产的危险指数会随着其丈夫年龄从20岁到50岁的增加而变大，到50岁时，流产风险是...
那么，从男性不育这一征兆中，可以发现哪些疾病呢？
一、隐睾症
医学上将睾丸位置异常或没有降至阴囊都称为隐睾症。据统计，约有10％的新生儿和2％的幼儿会发现睾丸位置异常现象。
以往认为，只有双侧隐睾才会影...
自己是不是得了神经衰弱症？睡不着觉不就是神经衰弱吗？
北京安定医院吴延平医生接触过很多有邵先生同样困扰的男士，吴医生说，神经衰弱主要是因长期紧张工作引起的，而这些工作又是本人不太乐意做的。另外与患者自己...
商务餐远离生猛海鲜
吃生猛海鲜成为一种白领围餐的一种饮食时尚，但是为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，存在寄生虫和细菌的概率很高，很容易病从口入。
推荐菜品：夏日田园
材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160...
专心通话心无旁骛
通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。同时尽量不把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染。
给手机一个“私密空间”
很多人习惯把手...
下面12个问题可以用来作为自测定：
(1)使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。
(2)眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。
(3)睡眠比前减少，早睡早醒。
(4)饮酒者...
缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。
曲中求直（坐式功）
1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀
2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧
3.曲肘、挺胸、腰...
从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些非常简单的保健方法，身体还是要靠自己照顾的。
酒桌男可以试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的...
大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自然，进行得更为深刻。...
男人习惯把自己当作强者，对自己的身体状况往往忽略，有点小问题都是硬扛；同时，男人因为工作的压力巨大、工作繁忙、应酬较多，所以，在生理和心理的双重压力下，很多男人早早就出现各种各样的健康预警。
为此，关注健康...
澳大利亚悉尼大学的研究人员做了多项试验，每项试验都有10~30人参加。其中，一部分人在运动前进行40秒的伸展运动，另一部分人则进行600秒的伸展运动，以研究伸展运动对身体的不同影响。该大学的物理治疗专家罗伯特·赫伯...
您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。
根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内...
许多人认为西式快餐营养丰富，长期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白领，由于工作紧张，经常就近吃快餐。这样吃一段时间后，他们便会觉得食不甘味，整天一到吃饭的时候就发愁，几乎没有什么可以引起食欲，吃进去的东西...
检测表明，在随机抽取的这些电脑键盘中，有4个“脏”到威胁人体健康的程度，其中一个键盘的细菌总量甚至达到细菌正常限量的150倍，比擦过的马桶座圈脏5倍。专家只好建议把它从办公室里撤走。
该杂志还调查了4000名...
从材质上分，窗帘有棉质、麻质、纱质、绸缎、植绒、竹质、人造纤维等等。
其中，棉、麻是窗帘常用的材料，易于洗涤和更换，适用于卧室；纱质窗帘装饰性较强，能增强室内的纵深感，透光性好，适合在客厅、阳台使用；绸缎、...
胃肠疾病
对于各种虚寒气滞性肠胃疾病，诸如便秘、腹泻、胀气、腹痛、消化不良等症状，在辨证用药的基础上，可以用水杯(裹上毛巾)或者暖水袋装上热水400ml，温敷腹部，以水变冷、不烫伤为度，不效再敷。同时也可以配合...
该文还较全面的“更正”了这六大健康理念的解读方式，看看这些理念还适合您吗？
被误读的理念之一：散步是最简单的锻炼方法。
如果你有心脏病，或居住在空气污染比较严重的城市中，最好别轻易出门散步。研究表明，...
荷兰国家公共卫生与环境研究所的研究员在十年期间，对一些老年男士进行智力衰退的分析。
欧洲许多国家的676名男士参加了这项测试，以测试咖啡对认识能力的影响程度。根本不喝咖啡的男士智力要比一天喝三杯的...
