尽量离身体远一点
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐...
1.睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
2.上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。
3.可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物...
35岁的张先生每天早出晚归，很辛苦，但每天晚上到家看到贤惠的妻子和可爱的女儿，就觉得自己的辛苦很值。可近半年来，张先生和妻子温存时，总感到吃力。张先生感到苦恼：自己还这么年轻，怎么这方面提前“衰老”了呢？其实，像张...
第一，用白灯泡。科学研究证实，在白光下我们的视力最好，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。
第二，灯泡的度数要合适。如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视...
研究显示，最利于脊柱健康的睡眠姿势应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属于不良睡姿，应及时纠正。例如，有人喜欢趴着睡，为了呼吸，只能将头扭向一...
●都是滥用惹出的祸
你听说过“太阳镜综合征”吗？它的确存在，并且往往出现在一些赶时髦的年轻人身上。
连续戴太阳镜1~2周后，眼眶或两面颊部之间会出现皮肤麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适的感觉，就像...
解忧梦 睡前播放患者喜爱的音乐或歌曲，入睡后仍不断地播放；同时使用松紧带，经过眉际和上眼睑围系头部，轻轻压迫眼球。音乐通过听觉怡神，松紧带可解除头痛胸闷，轻压眼球可使梦境五彩缤纷，由此抑郁症患者的不愉快情绪在梦...
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该...
1．针对整体状况的措施
（1）旅行前尽量保持惯常的生活休息，不要过于劳累，注意冷暖，有计划地按步就班地安排准备工作，该锻炼的锻炼，该休息时休息，使身体变化不大，这样便不容易患临时的附加到身体上的小病（例如咽部不适、牙...
1.心理障碍
长期过度紧张的精神状态可引起大脑皮层中枢神经系统的抑制和兴奋机能失调，从而引起失眠、焦虑、抑郁、自卑、自闭、嫉妒、疲劳、情绪失常等精神问题，有些人还可能出现自杀倾向。
提示：心理脆弱...
电脑压力综合征是保健业关注的话题之一。当某个人戴着眼镜或长时间不摘下来，随后又不得不使用电脑工作时，那种压力就会导致姿势的改变、血液循环的改变、肌肉紧张以及关节问题，这些问题日积月累会出现上述所说的症...
据新华社报道，鞍山市第三医院的医生介绍，趴在桌子上睡觉，往往心中焦虑、睡不踏实。
此外，胳膊上的尺神经受压，引起水肿，可能导致手腕以下部分无法向上抬起，需要一段时间休养才会恢复。
趴着睡觉眼球会受到...
研究小组研究了1373名40岁以上荷兰人40年的数据；每天平均吃6克含脂肪鱼类的男性比起没有吃脂肪鱼类的男性，冠状动脉性猝死的机会少了55%。那些好处在年龄50岁之前长期吃脂肪鱼类的男性身上效果最好。但是研究发现显...
地震来袭男性伤害须高度重视
对那些虽然在灾区却幸运地没有受伤的男性、没有处于灾区的男性来说，地震对他们的健康有什么影响吗？
专家称，首先，地震发生后，灾区原来的医疗卫生机构及设备药品等都不可能与震前...
夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。虽然是夏天，肚子受了凉，也会引起腹泻。因为虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得...
在一项包括316例男女病人的研究中，慢性鼻炎的男性出现高血压的可能性是无鼻炎的男性的2到3倍。而女性则没有这种情况。
医学专家指出，虽然鼻炎与高血压相关性的确切原因尚不清楚，但越来越多的研究已表明，鼻炎与...
误区一、有病不看
80%男性患病者都有不爱去医院看病的习惯。如长期不去医院，小病拖成大病，就会延误早期最佳治疗时间。
误区二、随便吃药
男性身体有了毛病，总爱自作主张随便买点药吃，总认为吃点...
出差男勿忘泡澡、锻炼
时下正进入夏季，辛苦工作了一天，最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的“空中飞人”，在谈业务、跑销售之余，回到宾馆、酒店住宿时，也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡或到宾馆游泳、健身锻...
情绪是一个人心理状态的外在反应。俗话说：“人非草木，孰能无情”，“人有七情六欲”，就是讲人人皆有情绪。
当人的需求得到满足的时候，会产生肯定、愉快的情绪，反之，则会引起否定、不悦的情绪。如学习取得好成绩时兴...
☆误区一：迷信“专家门诊”
张教授明确指出，医学专家首先是一个科学家，了解医学的最新进展，有丰富的临床经验，同时，还要有良好的医德，有一颗为病人排忧解难的热心。就沪诸多的“门诊”和医院而言，很大一批“专家、...
